夏季每晚用热水泡脚,平白无故就“赚”了这4个好处

时间:2018-06-05 20:36:20 来源:肾病之友作者:泡脚点击:

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俗话说:“养树需护根,养人需护”。而普通人最简单、省事、有效的护方式就是泡了。人的上有多处穴位,经常泡对人体有益无害。但是有些人冬天用夏天就冲冲得了。其实不论春夏冬,泡都有益。

一、消除疲劳

如果是在外奔波一天的人,回来后会发现,他的早上大了一圈,这与液循环不畅,代谢终产物、、乳酸微晶体等物质沉积有很大的关系。如果晚上回来泡泡,这种状况就会好很多。

有试验证明:当用43℃的浸泡双足30分钟后,进行采检查液中的乳酸降低20mg左右,可以有效地消除体疲劳。

二、改善睡眠

消除疲劳这一作用讲,改善睡眠的功能就已经得到验证了。没有疲劳感的人自然入睡。但是泡改善睡眠原因绝不仅仅是因为此。足部有丰富的神经末梢和毛细管,而用对神经和毛细管有温和良好的刺激作用,这种温刺激反射大脑皮层,会让人处于安静休息状态,从而有利于睡眠

三、促进新陈代谢

有助于促进全身液循环,调节内分泌腺体分泌各种激素,这些激素都可以促进新陈代谢。

四、防治

,不仅能起到清洁步的作用,如果加入一勺食还能起到消炎杀菌的作用,对防治气有一定的作用

注意事项:

时间不能过长,不能超过30分钟,否则会造成其他部位

后半小时不宜泡,会影响胃部液的供给,易导致消化不良。

泡完后不宜立刻入睡,可以按摩按摩底,等到温度降低再入睡。

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