时间:2018-06-05 20:36:20 来源:肾病之友作者:泡脚点击:
俗话说:“养树需护根,养人需护脚”。而普通人最简单、省事、有效的护脚方式就是泡脚了。人的脚上有多处穴位,经常泡脚对人体有益无害。但是有些人冬天用热水泡脚,夏天就冲冲得了。其实不论春夏秋冬,泡脚都有益。
一、消除疲劳
如果是在外奔波一天的人,回来后会发现,他的脚比早上大了一圈,这与脚部血液循环不畅,代谢终产物、钙盐、乳酸微晶体等物质沉积有很大的关系。如果晚上回来泡泡热水脚,这种状况就会好很多。
有试验证明:当用43℃的水浸泡双足30分钟后,进行采血检查,血液中的乳酸降低20mg左右,可以有效地消除肉体疲劳。
从消除疲劳这一作用讲,改善睡眠的功能就已经得到验证了。没有疲劳感的人自然入睡快。但是泡热水脚对改善睡眠的原因绝不仅仅是因为此。足部有丰富的神经末梢和毛细血管,而用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用,这种温热刺激反射到大脑皮层,会让人处于安静休息状态,从而有利于睡眠。
三、促进新陈代谢
热水泡脚有助于促进全身血液循环,调节内分泌腺体分泌各种激素,这些激素都可以促进新陈代谢。
用热水泡脚,不仅能起到清洁脚步的作用,如果加入一勺食盐还能起到消炎杀菌的作用,对防治脚气有一定的作用。
注意事项:
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