产后肥胖怎么减肥 3食谱助你瘦身

时间:2018-06-05 19:36:14 来源:中国减肥网作者:哈密瓜点击:

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产后怎么减肥?产后是许多新妈妈问题如何身,怎么下来呢?下面推荐3款减肥食谱,助力健康减肥

产后怎么减肥 哈密瓜盅

食材:哈密瓜、胡萝卜、西洋芹。

步骤

(1)洗干净哈密瓜,削去外皮,横向一分为二,去待用(瓜体成盅状);

(2)把打好;

(3)将胡萝卜和西洋芹洗净切成小丁(胡萝卜事先应当去皮),把它们倒进液搅拌均匀,再一起加入瓜的空腔中。

(4)把哈密瓜蒸熟(液此时为固体)。

功效:哈蜜瓜质地紧密,且多分,使用后极易产生饱胀感觉,有助于节食;且哈密瓜富含纤维素,有助于排出宿便,使身体更加轻盈。

产后怎么减肥

食材:鲤生姜、酒。

步骤

(1)把生姜(切片)洗干净;

(2)烧开一锅,把生姜放到锅里煮熟;

(3)之后文火炖5分钟;

(4)酒除腥,调味,即可。

功效:鲤,低脂肪,矿物质与维生素含量也很可观。本品既可以为妇女催乳,又因量较低而无之虞,是产后妇女食疗之佳品。

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