韭菜和它天生一对,一周一次,帮助身体解毒,防癌又补肾!

时间:2018-06-05 17:46:22 来源:快乐享美食作者:韭菜点击:

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和它天生一对,一周一次,帮助身体解毒,防癌又补肾!那就是韭绿豆芽。

的主要营养成分维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳化合物及矿物质。韭还含有丰富的纤维素,每100克韭含1.5克纤维素,比大葱和芹都高,可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生,同时又能减少对胆固醇的吸收,起到预防治疗动脉硬化、冠心病等疾病作用

绿豆芽有很高的用价值,中医认为,绿豆凉味甘,不仅能清暑、通经脉、解诸毒,还能补肾、利尿、消肿、滋阴壮阳,调五、美肌肤、利湿,还能降脂和软化管。

绿豆芽也是非常简单的,之后放入韭和豆芽,一般只需要3分钟就可以成熟了,不仅好更是美味健康

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