热点: SQL Error: select id,classid,ttid,onclick,plnum,totaldown,newspath,filename,userid,username,firsttitle,isgood,ispic,istop,isqf,ismember,isurl,truetime,lastdotime,havehtml,groupid,userfen,titlefont,titleurl,stb,fstb,restb,keyboard,title,ftitle,bigpic,newstime,titlepic,smalltext,diggtop from ***_ecms_news order by rand() limit 4

7天可瘦10斤的魔鬼减肥餐 你敢试吗

时间:2018-06-04 23:18:05 来源:瑜伽健身瘦身作者:减肥点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

想要减肥的你,是不是总抗拒运动呢?别着急,今天就给大家介绍一款减肥餐,助你身成功哦,不过想要效果更明显,在餐后食用一颗塑纤果也必不可少,精心萃取了多种天然植物中有益减肥成分,不用每天运动也无需节食,只需在餐后食用一颗,就能轻松苗条身材!

魔鬼减肥餐之早餐:鲜榨的橘汁、麦片

先把燕麦牛奶中浸泡一晚上,再和切碎的苹果丁、淡葡萄干、一点麦芽、一勺蜂蜜一起熬成,另外再搭配抹一点的烤面和绿。这是一份高谷物、高纤维健康减肥食谱。麦片可以帮助你降低胆固醇;麦芽富含维生素E;两份饮料--绿和鲜橘汁,含大量的维生素

魔鬼减肥餐之早:豆奶

这是摄入植物激素的极好办法。一大杯豆奶可以帮你摄入30~40mg的植物激素,差不多是日本人摄入量的一半。植物激素已被证明可以大大降低患乳腺癌几率。它还能通过平衡体内激素提高你的PMS。因此,豆奶是健康减肥食谱中非常重要的。

魔鬼减肥餐之午餐:海鲜或鸡,由嫩叶和橄榄做成的沙拉,米

海鲜或鸡都能提供低脂高营养。混合沙拉和新鲜果汁可以提供抗氧化素。同时用一点橄榄调味,因为它富含不饱和脂肪酸,可以降低胆固醇,减少动脉塞的危险。另外,健康减肥食谱中米含有碳化合物,可以给你提供足够的能量。

魔鬼减肥晚餐:广东式煲日本豆面酱、烤面条或泡果、绿

广东式煲营养丰富;日本豆面酱是由大豆做的,所以又能提供植物激素。鲜是大有好处的,它的脂肪含量低而质含量高。类因含有丰富的脂肪酸,可以降低胆固醇和压。面条或泡能让主食得适度又容易消化。而健康减肥食谱中的果和绿可以提供大量的维生素及抗氧化物。

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告