时间:2018-06-03 07:45:43 来源:健康一线作者:盗汗点击:
头发发白是老年人的特征之一,但是如今很多年轻人都出现了白发。中医认为,发为血之余,又发表于肾,所以说头发的根在肾,头发变白就说明肾精不足,需要及时补肾气了。
睡觉爱出汗在医学上称为“盗汗”。中医认为,汗为心液,盗汗多由于气阴两虚,不能收敛固摄汗液引起,若盗汗日久不愈,则更加耗伤气阴而危害身体健康。
如今社会上出现越来越多的“吃辣一族”,很多人没有辣椒就吃不下饭。之所以出现这种现象其主要是人的脾胃功能越来越弱了,对味道的感觉也越来越弱,要用味道厚重的东西将元气调上来帮助运化,此时说明肾气已经不足。
4.老年人小便时头部打激灵
专家认为,老年人小便时头部打激灵是典型肾气匮乏的表现,所以,老年人小便时一定要咬住后槽牙,从而收敛住自己的肾气,不让它外泄。
如果你符合上面的任意一种表现,就说明体内肾气已缺乏,那怎样才能快速恢复肾气呢?
2.食疗方
准备韭菜子10克,粳米50克,盐少许。先将韭菜子用文火烧熟,与粳米、细盐少许,同放沙锅内加水500毫升,米开粥熟即可。每日温服2次。中医认为此方有补肾壮阳、固精止遗、健脾暖胃功效。
中医讲形补,所以多吃点猪腰子、腰果之类的食物都会有好处的,或者每天可通过多吃种子类的各种干果,比如花生、榛子、核桃,来补充自己的肾气。
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