坚持饥饿减肥法,不知不觉,身体也会有4个坏“变化”

时间:2018-06-03 07:45:42 来源:养生大全作者:就会点击:

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很多人一想到减肥无非就是减肥和节食,特别是喜欢运动的,大家都知道减肥作用是相当大的,很多就会采取节食的方式减肥。其实饿减肥法并不可取,会造成多种危害出现,甚至还会饿脂肪肝,下面我们就一起来看看是怎么回事?

那么饿减肥真的会饿脂肪肝吗?

很多人都认为,高脂肪和高分的食物摄入量过多的时候,就会造成营养过剩,那么就会导致脂肪肝的出现。其实这并不是造成脂肪肝的唯一因素减肥过度饿也是会饿脂肪肝了,因为长期饿或者肠胃消化不良,会导致人体不足,载脂的原料缺乏就会形成肝代谢障碍,会导致三酯在肝内大量的储存,最后就会导致脂肪肝的出现。

而且脂肪肝不仅仅是肝疾病,还与丙肝和尿病以及动脉硬化等疾病关系密切,所以大家千万不要认为太多就会引起脂肪肝,其实过度饿也是会引起脂肪肝出现的。

饿减肥还会哪些坏处呢?

1、优质不足

相信大家都知道,人体形成的单位是细胞,而细胞的主要成分就是质,既然每个器官都会用到质,那么当我们体内优质摄入不足的时候,就会影响整个身体的机能。皮肤就会变得暗沉,无光泽,很容易出现衰老现象,新陈代谢也会变得紊乱,内分泌会失调就会长痘长斑抵抗力也会下降严重病情还会出现肿。

2、各种维生素不足

缺少维生素A会引起肠胃以及泌尿系统发生感染,会影响生殖系统的健康,缺少维生素B就会降低碳化合物以及脂肪代谢,很容易出现肥症,缺少维生素导致胶原合成出现障碍,那么皮肤就会失去弹和光泽,身体排毒功能也会出现障碍,身体素质和抵抗力会明显下降

3、容易反弹的更高

有很多人都说怎么越减越肥,其实就是节食减肥带来的后果。很多容易走极端,过度的节食,但是达不到有效减肥效果之后,就会自暴自弃恢复正常的饮食,这时候脂肪细胞由于长时间被抑制,就像紧绷的弹簧一样恢复了弹,会加速成长和扩张,那么脂肪就如雨后春笋般的堆积起来,就会变得更加肥了。

4、基础代谢率下降,成为易体质

长期的节食会导致我们的人体营养不良,为了维持身体的正常活动,基础代谢率就会下降,也是节食减肥最常见的原因

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