身边5种“天然神药”,补肾、清心、健脾

时间:2017-10-08 04:13:17 来源:作者:点击:

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01李子清肝涤

李子不仅色泽艳丽、汁多酸甜,还含有丰富的分、果酸、多种维生素和矿物质。李子温,味甘酸或苦涩,具有泻肝利、清生津等功用,适用于阴虚发口渴心烦、肝硬化腹等病症。另外,李子还有利尿、扩张管、安眠、降压的作用

2梨清心滋润

凉,味甘,具有清心降火、解毒消痈、润消痰的作用。“生者清六腑之,熟者滋五之阴”、“实火宜生用,虚火宜熟用。”有关研究认为,梨具有降压、清镇静、祛痰止咳、抑制致癌物质亚硝胺的形成等作用。梨凉,所以不可多,以免伤及脾胃

3红枣补虚健脾

红枣营养十分丰富,含有质、脂肪、类、维生素、磷、微量元素,其中维生素 C 的含量在果品中名列前茅。红枣还能消除疲劳,补益气,扩张管,对防治疾病有良好的作用。此外,红枣温味甘,具有补虚益气、健脾和胃的功效,适用于脾胃虚弱、气不足、倦怠无力、失眠等病症。

4柿子润化痰

柿子寒,味甘涩,具有生津止渴、润化痰、健脾开胃功效,适用于咳嗽、吐口腔溃疡、甲状腺肿大等病症。但是,需要注意的是,未成熟的柿子不能食用,柿子也不能食用过多,否则会发生“胃柿石病”,严重者会有生命危险

5核桃补肾抗衰

核桃是一种营养价值很高的果品,它富含质、脂肪、类、磷、、锌和多种维生素。常食用核桃能有效预防治疗动脉硬化,对提高脑神经功能也有重要的作用核桃温味甘,具有补肾助阳、温定喘、补气养、强筋健骨的功效,适用于肾虚晕、阳痿遗精、失眠等病症,其补脑益智功效比较显著,是老年人养生益寿的滋养品。但因核桃脂量高,所以腹泻者不宜多食。

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