生活中这六种习惯,都是肾虚的铺垫

时间:2017-10-09 11:49:30 来源:小柯说健身作者:山药点击:

导读:生活中这六种习惯,都是肾虚的铺垫2017-10-09 11:31 来源:小柯说健身肾是男人的根本,补肾壮肾对男性朋友来说非常的重要,但是许多
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肾是男人的根本,补肾壮肾对朋友来说非常的重要,但是许多朋友却陷入了补肾误区,甚至在日常生活中都在损害这肾的健康

中医名方:这样搭配补肾给力

材料:海萃人参1克,枸杞子8粒。

用法:两种材料同入一杯,泡5分钟饮用。此方是常用于的中医名方。此方须用海萃人参,普通人参无此效。枸杞子选粒大饱满且颜色均匀的。

男人补肾误区

1、不

如果长时间,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加,容易引发肾结石、肾积等。

2、海鲜

大量的高饮食,如大等,会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物,加重肾排泄负担。

3、喝啤酒

而大量饮酒容易导致高尿酸症,这些习惯同时可引起高脂等代谢疾病,引发肾疾病夏天到了,很多人喜欢海鲜边喝啤酒,这种方式曾被肾内科医生称为“最伤肾的法”。

4、熬夜

长期熬夜工作压力大、喝浓咖啡,很容易出现肾功能问题。而饮食习惯偏咸,会导致压升高,肾液不能维持正常流量,从而诱发肾病。

5、乱服

长期使用肾毒容易导致肾小管间质损害。这些括含有马兜铃酸成分的中,如关木通、广防己、青木香等,还有非甾体类抗炎、抗菌素等,如去片、扑等,容易引起肾损害。

6、经常憋尿

绝大部分都有过这样的经历,这也是伤害健康最普遍的一种方式。尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌细菌经输尿管逆行到肾,导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作,能引发感染,不易治愈。

饮食健康肾才好

清炒山木耳

用火燎掉须根,用工具打去表皮,洗净切成梯形寸段,焯30秒捞出投凉,切成菱形片,焯30秒捞出投凉备用;木耳摘洗干净成小块,焯1分钟捞出投凉备用;葱姜切丝备用;锅加植物,下葱姜丝爆香,倒入蚝木耳,烹入料酒,撒上精翻炒均匀,勾薄芡,放味精,淋明出锅装盘。

豆芽雪

将猪切成丝;雪里蕻洗净,切成2.5厘米长的段;豆芽择洗净,下沸中焯烫透,捞出沥净分。炒锅上火,加适量,用葱、姜、椒面炝锅,放入丝煸炒至变色,烹绍酒,添少许鲜,再放入雪里蕻段炒透,下入、鸡粉、精、味精及豆芽,翻炒均匀,见汁将干时,淋明,出锅装盘即可。

清炒土豆片

锅冷,下土豆翻炒5分钟,边炒边点,直至炒熟然后加,生抽,稍微翻炒使入味,撒上葱,装盘食用

果莴笋炒山

莴笋去皮,洗净,切滚刀块。胡萝卜洗净切滚刀块.山去皮,洗净,切块放置于清中(防止山颜色)。烧开适量,把莴笋,胡萝卜和山倒入汆一下,捞出沥。倒入,小火把果炸熟(一点点金即可,注意要用小火,否则容易炒焦)最后倒入莴笋.胡萝卜和山,跟果一起翻炒,加和鸡精调味即可出锅了。

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