6月,不用节食就能瘦,晚上这样吃,胖成球也能瘦成猴!

时间:2018-06-01 13:35:51 来源:雷小厨作者:甘蓝点击:

导读:[db:简介]
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今天是六一儿童节了,首先祝大朋友,小朋友节日乐,转眼一年已过一半,想问一句,你的减肥事业进行的怎么样了呢?三月不减肥,四月徒伤悲,五月路人雷,六月男友没,转眼就是六月了,你再不减肥,知道接下来会怎么样吗?七月,八月待室内,九月更加肥!十月相亲累,十一月无人陪,十二月无三围,一月更肥,二月不知谁……阿门……

说了这么多,就是想告诉大家,减肥女人们一生为止努力奋斗的事业,今天小厨又为大家带来一道减肥,让你六月不节食就能,坚持晚上这样,或类似这种低脂的食物,就算成球也能成猴!

紫甘蓝是一种十分美味,它不但可以美容养颜,还能够清肠排毒,紫甘蓝中含有的大量的纤维素可以让人们的消化功能增加,可以促进肠道的蠕动可以有效的降低人体中胆固醇的含量,经常一些紫甘蓝对于体内多余的脂肪的燃烧有很大的帮助,可以起到非常好的减肥效果。而且搭配金针菇一起简值就是天生一对,金针菇也是非常适合需要减肥的人食用的一种食材哟。

【金针菇拌紫甘蓝】

食材:金针菇,紫甘蓝,小米椒,大蒜,香,生抽,调味汁,,香椒面,食,熟

烹饪方法

1、把金针菇的尾部老的部分切掉一小段,清洗干净,紫甘蓝切成细丝也清洗干净

2、烧一锅开之后,放入金针菇,紫甘蓝焯,煮开之后,捞出沥干分装在一个大一点的碗里。

3、取一个小碗,加入切碎的蒜蓉,小米椒,放生抽,调味汁(超市买的瓶装调味汁),,几滴香,再放少量的干椒面,食,烧一点浇在碗里拌匀,调成调料

4、把拌好的调味料倒在金针菇和紫甘蓝上面,放香一起搅拌均匀。这个没有法,拌匀就可以了。

5、拌好之后如图所示,夏天可以放入冰箱冷藏30分钟再美味,从冰箱拿出来之后,装盘开吧,美味

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