时间:2018-06-01 13:35:51 来源:雷小厨作者:甘蓝点击:
今天是六一儿童节了,首先祝大朋友,小朋友们节日快乐,转眼一年已过一半,想问一句,你的减肥事业进行的怎么样了呢?三月不减肥,四月徒伤悲,五月路人雷,六月男友没,转眼就是六月了,你再不减肥,知道接下来会怎么样吗?七月被晒黑,八月待室内,九月更加肥!十月相亲累,十一月无人陪,十二月无三围,一月肉更肥,二月不知谁……阿门……
说了这么多,就是想告诉大家,减肥是女人们一生为止努力奋斗的事业,今天小厨又为大家带来一道减肥菜,让你六月不节食就能瘦,坚持晚上这样吃,或吃类似这种低脂的食物,就算胖成球也能瘦成猴!
紫甘蓝是一种十分美味的蔬菜,它不但可以美容养颜,还能够清肠排毒,紫甘蓝中含有的大量的纤维素可以让人们的消化功能增加,可以促进肠道的蠕动可以有效的降低人体中胆固醇的含量,经常吃一些紫甘蓝对于体内多余的脂肪的燃烧有很大的帮助,可以起到非常好的减肥效果。而且搭配金针菇一起简值就是天生一对,金针菇也是非常适合需要减肥的人食用的一种食材哟。
【金针菇拌紫甘蓝】
食材:金针菇,紫甘蓝,小米椒,大蒜,香菜,生抽,调味汁,醋,白糖,香油,辣椒面,食盐,熟油,
烹饪方法:
1、把金针菇的尾部老的部分切掉一小段,清洗干净,紫甘蓝切成细丝也清洗干净。
2、烧一锅水,水开之后,放入金针菇,紫甘蓝焯水,煮开之后,捞出沥干水分装在一个大一点的碗里。
3、取一个小碗,加入切碎的蒜蓉,小米椒,放生抽,调味汁(超市买的瓶装调味汁),醋,几滴香油,白糖,再放少量的干辣椒面,食盐,烧一点热油浇在碗里拌匀,调成调料。
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