时间:2018-05-31 10:36:14 来源:中国建设报作者:排便点击:
江湖上向来多有纷争。
不过,近期开始流传一种说法,
给「坐方」带来了致命一击:
据「蹲方」网传,
蹲着便便更「丝滑顺畅」,
听起来很有道理的样子……
但是!专家这样说
划重点
便秘与肛直角有关
肛直角曲度越缓和就更利于排便
更好的上厕所的姿势应该是蹲姿,这是因为直肠和肛管之间有一个肛直角,肛直角的角度大约在80-100度。
这个角度越大的时候,直肠和肛管之间形成的曲度就越大,越不利于排便。而当这个曲度越趋缓和就更利于排便,我们采取坐姿的时候,更靠近90度,而蹲姿的时候,肛直角更接近100度。因此蹲姿更利于大便排出。
但是,
起码脚不会麻痹。
专家支招!Easy啦
就可以帮我们排便时
形成一个良好的肛直角的角度。
那就是
在我们两脚下面垫一个小板凳。
当我们两脚下面垫小板凳,我们踩上去之后,其实就模拟了一个下蹲的动作,而且在这个下蹲的过程当中,肛直角接近100度,从而有利于盆地肌肉对于排便的影响。排便的时候,在脚下踩小板凳,比较有利于排便动作的完成,还能防止便秘的发生。
原来这么简单,
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