低脂少油的家常菜谱,减肥的小伙伴不妨来试试

时间:2018-05-29 16:00:45 来源:懒人菜谱大全作者:适量点击:

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凉拌青瓜小卷

食材:青瓜1条、芝麻适量适量、陈适量生酱适量、生抽适量、蒜适量、葱适量、香适量

做法

1)青瓜洗干净去掉

2)用去皮刀的刮出长长的薄片

3)全部卷起来,排在盘中

4)香葱,蒜,香切碎放入碗中

5)加上一勺生酱,适量,生抽,芝麻,陈拌匀

6)全部浇在青瓜卷上

食材:卷心500g、适量适量、蒜适量适量、味精适量适量适量

做法

1)准备卷心

2)卷心成小片。

3)蒜切碎,椒切圈。

4)锅中后,开小火放蒜、椒爆香。

5)放入卷心,开大火炒至叶稍软,呈半透明状。

6)放入、少许提鲜。

7)放入翻炒均匀。

8)加味精拌均匀即可。

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