时间:2018-05-28 15:16:31 来源:妙语生活家作者:作用点击:
俗话说,病从口入,很多食物都是天然的降压药,我们所吃的降压药是药三分毒,然而我们日常所吃的食物并没有任何副作用,只要饮食合理安排完全可以帮助高血压患者清理血管垃圾,并能够保持血压稳定,因此,日常生活中高血压患者要注意饮食习惯和食物选择,下面小编就为大家介绍几种天然降压食物,每天坚持用白开水泡着喝,远离“高压线”。
莲子心我们都知道是莲子中间的嫩芽,而很多人在食用莲子心的时候会把莲子心扔掉,因为莲子心的味道非常苦涩,会影响口感,其实莲子心是一种对人体健康非常有益的食材。莲子心不但有清热降火的功效,还能起到扩张血管的功效,从而降低血压。
黄芪30克、白术12克、防己12克、甘草3克、生姜3片、红枣10粒,常去甘草,加葛根30克,如果伴有血脂高者,加泽泻20克,胸痛头晕者,加川芎10克、丹参12克。煎服饮用。
很多高血压患者,特别是老年患者,很容易出现下半身浮肿的情况,喝黄芪水能够起到很好的消除水肿、降低血压的作用。现代医学证明,黄芪具有降低血液黏稠度、减少血栓形成、降低血压、保护心脏、双向调节血糖、增强机体免疫力作用,可用来治疗心脏病、高血压、糖尿病等症。
苞米须味甘、淡,性平,入膀胱、胆经。有利尿、泄热、平肝、利胆的功能。很好的利尿作用,有助于尿酸的排出,还能起到降血压、降血糖、利胆、止血、抑菌及增强免疫、抗癌等多种功效,苞米须泡水喝还有预防治疗前列腺炎的作用。
山楂。山楂有助消化、降血压、降血脂的作用。降压选用普通的生山楂即可。不过,脾胃虚弱或胃酸分泌过多者慎用。
杜仲对高血压有很好的调养和治疗的作用。每天都喝一些杜仲茶水对血压有很好的降低和稳固的作用,同时还能预防并发症。
杜仲是一味中药。在国家药典中列为上上品,杜仲特别适合中老年人的日常保健,除了对高血压、糖尿病,心脑血管等疾病有很大的帮助以外,还可以改善失眠,保肝护肝减少长期服用药物对身体产生的危害。
柿叶除了含有客观的氨基酸、蛋白质及多种维生素以外,它还有芦丁、胆碱和丹宁,这些元素具有抗癌、降血压、降血脂活血等多种作用。柿树叶除含有相当可观的蛋白质、氨基酸及多种维生素外,还有胆碱、芦丁和丹宁,具有抗菌、消炎、活血、降压、降脂、抗癌作用,特别是它含的维生素C可达1800mg/100g,远高于常见的水果和蔬菜。它能抗坏血病,防治支气管炎、防癌、抗癌。
喝下去降下来,罗布麻茶可以调节血压,降低血脂、血粘、软化血管、除脂滤毒,具有靶器官保护作用,恢复心、脑、肝、肾器官活力,预防心血管并发症,全面改善人体机能,非常适合中老年人饮用。罗布麻茶10克,放入煮容器中加入水500-600ml,煮10分钟左右,再加水300-400ml煮3-5分,每天喝3杯茶,6周后血压可下降7个百分点,这是罗布麻茶所含的植物化学成分起的作用。
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