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适合夏季喝的三种茶，清热去火，收藏了

时间：2018-05-27 17:57:14 来源：健康与养生作者：冰糖点击：

[原料]野菊花15克（鲜品加倍）、冰糖20克。

[做法]取野菊花，沸水冲泡10分钟，入冰糖溶化即可。

[用法]每日2剂，代茶饮用，冲至无味。

[作用]清热解毒、凉血明目。用于防治鼻咽癌。

[评注]野菊花甘苦微寒，清热解毒，用于治疗毒痈疥肿。现代研究证实具有抗菌、抗病毒、抗癌作用。配冰糖甘凉润燥，矫味适口，凉而饮之以增清热之功。

[原料]菊花15克、生山楂各20克。

[做法]水煎或开水冲泡10分钟即可。

[用法]每日1剂，代茶饮用。

[作用]健脾，消食，清热，降脂。适用于冠心病、高血压、高脂血症、肥胖。

[评注]菊花又称“延寿花”，久服利血气、轻身延年；新近研究发现菊花有降压、抗衰老作用。山楂降胆固醇，止疼痛。二药相佐，是老年人理想的保健饮料。

荔枝易上火，若与苦瓜拌食做冷盆，不仅味好，而且能消暑降火。

将苦瓜1根剖开去瓤，洗净切成薄片，加精盐腌渍10分钟，洗净，入沸水锅稍烫捞出，除去部分苦味，加盐、味精、麻油，与20枚去壳、核的荔枝肉拌和即成。

这只菜苦瓜碧绿，荔枝玉白，脆嫩爽口，为夏令的时令佳肴。

警惕3大误区，抑制脂肪囤积，减肥不复胖！

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