这几样食材能帮助降低高血脂,快告诉家里的人吧!

时间:2018-05-27 17:06:34 来源:裕裕厨作者:降低点击:

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现在人们的生活平都逐渐提高了,很多人都懂得养生,特别是上了年纪的人。在日常生活中有一种常见的病症,就是高脂,往往是出现在中老年人的身上体现。俗话说病从口入,通过饮食也能降低高脂的发生,下面的食材就有这个功效,一起来看看吧。

茄子:据研究表明茄子含有丰富的质,维生素,磷等营养物质。其中维生素P的含量很高,每100克中即含维生素P750毫克,可以说是营养价值很高的食材。常茄子不但能降低高脂,还能防衰老

大蒜:大蒜营养丰富,对于杀菌效果尤为显著。食用大蒜不仅能够降低脂,还能防癌,减肥功效

山楂:我们都知道山楂有良好的助消化作用,不仅如此他还能降脂,降压,促进食欲功效。是不可多得的好食材,一般小孩拿这个给他最好了。

葡萄干:这个零食也可以帮我们降低脂,据研究表明葡萄干的含量高于新鲜葡萄的16倍,也是非常具有食用价值的零食

燕麦:富含丰富的纤维。更是含有各类的维生素物质,是不可多得的粗粮食品。食用燕麦能降脂,降低胆醇等功效

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【部分图片源于网络

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