夏天一定要多吃这种瓜,除湿毒健脾胃,增强体质,你吃过吗?

时间:2018-05-26 09:48:14 来源:情感的菜鸟作者:丝瓜点击:

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夏天一定要多这种瓜,除湿毒健脾胃,增强体质,你过吗?

丝瓜夏季常见,所含营养元素在瓜类食物中偏高,丝瓜无论是炒着还是煮都很美味,那么,丝瓜什么好处?

丝瓜翠绿鲜嫩,清香脆甜,不仅营养丰富,而且有一定的用价值,浑身都是宝。它含有大量的矿物质、植物粘液、木胶等物质,能刺激人体产生干扰素,达到抗病毒、防癌的目的。

丝瓜中的维生素C含量极多,大量的维生素C对于清除皮肤自由基有非常好的帮助,能够美皮肤维生素B1,则能够防止皮肤老化,有效的消除皮肤上的斑块。

丝瓜木耳

1丝瓜切段

2准备配料

3锅内放,放入大蒜爆香

4加入丝瓜,炒至表皮有点软榻状

5加入木耳、荸荠,翻炒均匀

6加入、鸡精调味,即可出锅

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