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冬瓜与它才是绝配，胜过各种补药，30岁后还不吃，你就太亏了！

时间：2018-05-26 09:39:23 来源：运动的健儿作者：冬瓜点击：

冬瓜与它才是绝配，胜过各种补药，30岁后还不吃，你就太亏了！

冬瓜在汤品里面比较多见，不管是冬瓜老鸭汤还是冬瓜排骨汤，冬瓜好像都是作为配菜出现的。其实冬瓜的效用是非常多的，女性朋友吃了之后对身体有非常多的好处。

冬瓜可以帮助减肥，这是因为冬瓜里面含有大量的维生素B族，维生素B族能够让我们体内的糖分还有淀粉变成能被人体利用的热量，从而达到了减肥的效果。

常吃冬瓜还能起到美容的作用，冬瓜的冬瓜籽中含有一定数量的油酸，这些油酸能抑制黑色素在人体皮肤表层形成沉积，能起到淡化色斑和美白的重要功效。

推荐吃法：

冬瓜+海带

冬瓜有益气强身、延年益寿、美容减肥的功能,海带有清热利尿、祛脂降压的功效。二者搭配食用,能为人体提供比较丰富的营养物质，胜过各种补药。

营养师：苦瓜与它才是绝配，夏季每天吃一点，清热解毒防癌抗衰！

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