夏季养生要多吃这几种蔬果,排毒养颜又保肾,吃出大健康!

时间:2018-05-25 12:25:43 来源:索少侠随笔记作者:桑葚点击:

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说到美容养颜食谱,不知道大家是否有所耳闻或者有尝试过,猜想应该大多都只是听一听没有放在心上吧,这就是你的损失咯!关于养颜美容食谱那可是对大家十分有帮助的,想变美的就赶紧往下看吧。

石榴汁抗氧化

以色列研究所证实,每天饮用100毫升石榴汁,连续饮用两周,可将氧化过程减缓40%,并可减少已沉积的氧化胆固醇。即使停止饮用,这种奇特的效果仍将持续一个月。石榴汁还是一种比红酒、番茄汁、维生素E等更有效的抗氧化果汁,是排除心管毒素的重要物质之一。石榴汁的多酚含量比绿高得多,是抗衰老防治癌症的超级明星

板栗:补脾健胃养元气

栗子有百果之王的美称,既可以补脾健胃,又能够补肾强筋,还具有活作用。每天几颗栗子,有利于补养元气,强壮肾精。

桑葚防便秘

中医认为,桑葚味甘酸,寒,具有补肝益肾、养生津、滋液熄风、润肠通便的作用,能有效预防便秘。现代研究还认为,桑葚具有调整机体免疫功能,促进造细胞生长、降脂、护肝等多种作用习惯便秘者可取鲜桑葚适量,洗净榨汁,每次服用15毫升。

排毒

中所含的矿物质能够促进骨骼发育,加速人体的新陈代谢和增强机体的造功能,通畅肠胃,利大小便,加速排毒,并有益于骨骼健康

脾胃

平味甘,有健脾养胃、清润喉、清解毒的作用,对引起的脾虚烦渴者更为适宜所含的多种维生素纤维素、胡萝卜素、微量元素都对抗癌、防癌有益,其中西兰所含维生素C更多,加之所含质及胡萝卜素,可提高细胞免疫功能。中含有多种吲哚衍生物,能降低雌激素平,可以预防乳腺癌的发生。

这些蔬果吗?最哪一种?

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