“阳气”不足,万病起!正值春夏养阳好时机,错过等一年!

时间:2018-05-24 16:30:29 来源:健康学作者:艾灸点击:

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你是不是经常觉得:

脸色暗淡无光;常年冰凉;明明天气回暖了可还是怕冷;点儿凉的瓜果就肚子变天时莫名地感觉关节;即使是夏天也不敢吹空调、开电扇……

如果你有这些现象,很遗憾,你大概属于体寒人群中的一员了,这种种迹象都在提示你:你的身体,可能太“寒”了。

万病之源,起于“寒”

春夏养阳是中医养生原则之一。“阳气”不足身体虚弱,并加速衰老

很多人总是觉得身体哪里不对劲,但自己也说不上来,到医院检查也没有查出任何异样。这些人里面,9成以上可能都是因为有潜在的“寒症”!

13种体寒症状,你有吗?

如何知道自己是否体寒?看看下面的症状,你中了几项:

1、面色暗淡,无色。

2、睡眠质量差,睡眠浅。

3、发麻。

4、怕冷,冰凉。

5、容易感冒感冒恢复期长。

6、易疲劳,关节部位易酸

7、生理期经常迟到,经严重天冷后易延期或量少。

8、口腔内易发炎,易长口疮。

9、容易便秘,经常觉得肚子涨。

10、皮肤易干裂。

11、果、冰激凌等冷食。

12、尿频,尿液不易排出。

13、下半身严重

如果你的测试结果符合以上3项,就有可能是属于轻度体寒人群了;

超过6项,要考虑自己是否是中度体寒体质了;

测试结果超过9项符合的人,要小心了,你可能是一名重度体寒患者。

无论男女,体寒还会给我们带来肠胃炎、腹泻便秘,甚至还有关节、神经、风湿等各种症状

赶走体寒,打通你的“不老穴”

艾灸是中医三大疗法之一。古人认为,艾灸可以透诸经而治百病。《扁鹊心》就有言:保命之法,灼艾第一。小小艾灸究竟有什么神奇之处?

艾灸好处

艾灸是中医针灸疗法中的灸法。即用艾叶制成的艾灸材料产生的艾刺激体表穴位或特定部位,通过激发经气的活动调整人体紊乱的生理生化功能,从而达到“防病治病”目的的一种治疗方法

现代医学研究表明,艾灸可以通过经络调整人体生理功能,促进新陈代谢,增强液循环,调整内分泌,提高机体免疫力和防病能力,适应范围十分广泛。

春夏艾灸找准这几个穴位

春夏肝火最旺,身体阳气一旦充足就会自动冲击潜藏了一冬的病灶。

此时用传统的艾灸疗法祛除体内邪气效果最理想。春夏养生,重在养阳,艾火循经,疏肝利胆,经常艾灸可以让您轻松避免常见疾病,度过春困夏乏之际。痰湿、咳嗽:丰隆穴

此穴主治、眩晕以及咳嗽痰多等痰饮病证,每日艾灸15分钟可以有效健脾祛湿。另外,艾灸谷穴艾、足三里、解溪穴等也都有祛湿功效

调节内分泌、治通经:关元穴

关元穴有培元固本、补益下焦之功,凡元气亏损均可使用。临上多用于泌尿、生殖系统疾患。常艾灸关元穴,可起到治经、补肾虚、促进液循环的功效

镇静止、防感冒:合谷穴

据经络理论以及实践证明,艾灸合谷穴,、发、口干、流脖子肿、咽喉病以及其他五官疾病都可以得到缓解

通络:膻中穴

膻中在人体躯干的金分割点上,是腑之气汇聚的地方。艾灸膻中穴,可以扩张管,调整功能,还可调节、心悸、呼吸困难、咳嗽、呃逆等症。

膝:神阙穴

神阙穴位肚脐窝正中,为元神出入之所,也被中医称为人体的“先天之本源,生命之根蒂”。艾灸这个穴位,可以温煦肾阳、暖膝。

改善冰凉、关节怕冷:命门穴

命门穴位于第二椎与第三椎棘突之间。,以两中指按住脐心,左右平行移向背后,两指会合之处便是命门穴的位置

艾灸命门穴可以改善冰凉、老年人关节怕冷等症状

艾灸作用很多,但由于个人使用方法艾灸穴位不同,同时加上每个人体质区别,在效果上也会存在差异。

艾灸注意事项与禁忌

艾灸期间尤其要注意以下几点:

后不宜艾灸建议2—3个小时后进行,注意保暖

艾灸时不可以过饱或过饥,要保持心情平静舒缓

艾灸过程中可多喝温,便于排毒

艾灸完,全身毛细孔打开,易受寒凉。故艾灸完半小时内,不宜用冷洗脸,隔几小时后再洗澡

艾灸后,如果出现疲劳乏力精神不济,属正常现象。此时身体在进行休整,可多休息

艾灸后,不同的人有不同反应,有的人会发烧耳鸣、流、咽喉发干发,有的则会出现月经过多或者过少的现象。其实这是正常的,如果这些现象反复出现,可以减艾灸频率,隔日施灸,直到症状减轻后,改为保健灸。

皮肤潮红】因为艾灸力刺激毛细管,使之扩张,从而促进液加速流动。这时只要不受凉,不久即会自行消退。

艾灸泡】这也是艾灸中很正常的现象,是体内排毒过程。而且艾灸泡也是有规律的。泡大都分布在人体虚弱处和下半身的某些穴位上,如破腹产刀口处、关元穴、足三里。

使用禁忌

① 大醉大怒、大恐大惊、情绪不稳、过劳过饱时禁艾灸

皮肤过敏者、孕妇经期不宜艾灸

严重病、局部红肿慎灸;

④ 某些传染病、高、昏迷、抽风期间,或身体极度衰竭,形骨立等忌灸。

艾灸时出现晕,恶心,惊慌出汗,颜面长,是为晕灸,应该立即停止艾灸,或适当开窗通风

你中了几项?你的“阳气”还充足吗?

欢迎留言给我们,分享讨论你的养生健康诀窍

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素材来源:民福康健康

编辑:ZHFDA团队

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