时间:2018-05-24 16:30:29 来源:健康学作者:艾灸点击:
你是不是经常觉得:
脸色暗淡无光;常年手脚冰凉;明明天气回暖了可还是怕冷;吃点儿凉的瓜果就拉肚子;变天时莫名地感觉到关节疼痛;即使是夏天也不敢吹空调、开电扇……
如果你有这些现象,很遗憾,你大概属于体寒人群中的一员了,这种种迹象都在提示你:你的身体,可能太“寒”了。
万病之源,起于“寒”
春夏养阳是中医养生原则之一。“阳气”不足,身体虚弱,并加速衰老。
很多人总是觉得身体哪里不对劲,但自己也说不上来,到医院检查也没有查出任何异样。这些人里面,9成以上可能都是因为有潜在的“寒症”!
13种体寒症状,你有吗?
1、面色暗淡,无血色。
8、口腔内易发炎,易长口疮。
12、尿频,尿液不易排出。
如果你的测试结果符合以上3项,就有可能是属于轻度体寒人群了;
而测试结果超过9项符合的人,要小心了,你可能是一名重度体寒患者。
无论男女,体寒还会给我们带来肠胃炎、腹泻、便秘,甚至还有头痛、腰痛、关节痛、神经痛、风湿痛等各种疼痛症状。
赶走体寒,打通你的“不老穴”
艾灸是中医三大疗法之一。古人认为,艾灸可以透诸经而治百病。《扁鹊心书》就有言:保命之法,灼艾第一。小小艾灸究竟有什么神奇之处?
艾灸是中医针灸疗法中的灸法。即用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位,通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能,从而达到“防病治病”目的的一种治疗方法。
现代医学研究表明,艾灸可以通过经络调整人体生理功能,促进新陈代谢,增强血液循环,调整内分泌,提高机体免疫力和防病能力,适应范围十分广泛。
春夏肝火最旺,身体阳气一旦充足就会自动冲击潜藏了一冬的病灶。
此时用传统的艾灸疗法祛除体内邪气效果最理想。春夏养生,重在养阳,艾火循经,疏肝利胆,经常艾灸可以让您轻松避免常见疾病,度过春困夏乏之际。痰湿、咳嗽:丰隆穴
此穴主治头痛、眩晕以及咳嗽痰多等痰饮病证,每日艾灸15分钟可以有效健脾祛湿。另外,艾灸谷穴艾、足三里、解溪穴等也都有祛湿的功效。
调节内分泌、治通经:关元穴
关元穴有培元固本、补益下焦之功,凡元气亏损均可使用。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。常艾灸关元穴,可起到治痛经、补肾虚、促进血液循环的功效。
据经络理论以及实践证明,艾灸合谷穴,头痛、发热、口干、流鼻血、脖子肿、咽喉病以及其他五官疾病都可以得到缓解。
活血通络:膻中穴
膻中在人体躯干的黄金分割点上,是脏腑之气汇聚的地方。艾灸膻中穴,可以扩张血管,调整心脏功能,还可调节胸闷、心悸、呼吸困难、咳嗽、呃逆等症。
暖腰膝:神阙穴
神阙穴位于肚脐窝正中,为元神出入之所,也被中医称为人体的“先天之本源,生命之根蒂”。艾灸这个穴位,可以温煦肾阳、暖腰膝。
命门穴位于第二腰椎与第三腰椎棘突之间。坐直腰,以两手中指按住脐心,左右平行移向背后,两指会合之处便是命门穴的位置。
艾灸的作用很多,但由于个人使用方法及艾灸的穴位不同,同时加上每个人体质的区别,在效果上也会存在差异。
④ 艾灸完,全身毛细孔打开,易受寒凉。故艾灸完半小时内,不宜用冷水洗手洗脸,隔几小时后再洗澡。
⑤ 艾灸后,如果出现疲劳乏力精神不济,属正常现象。此时身体在进行休整,可多休息。
艾灸后,不同的人有不同的反应,有的人会发烧、牙痛、耳鸣、流鼻血、咽喉发干发痒,有的女性则会出现月经过多或者过少的现象。其实这是正常的,如果这些现象反复出现,可以减慢艾灸的频率,隔日施灸,直到症状减轻后,改为保健灸。
【皮肤潮红】因为艾灸的热力刺激毛细血管,使之扩张,从而促进血液加速流动。这时只要不受凉,不久即会自行消退。
【艾灸出水泡】这也是艾灸中很正常的现象,是体内排毒的过程。而且艾灸出水泡也是有规律性的。水泡大都分布在人体虚弱处和下半身的某些穴位上,如破腹产的刀口处、关元穴、足三里。
④ 某些传染病、高热、昏迷、抽风期间,或身体极度衰竭,形瘦骨立等忌灸。
艾灸时出现头晕,恶心,惊慌出汗,颜面长白,是为晕灸,应该立即停止艾灸,或适当开窗通风。
你中了几项?你的“阳气”还充足吗?
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素材来源:民福康健康
编辑:ZHFDA团队
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