时间:2018-05-23 14:50:37 来源:思思谈育儿作者:山药点击:
有句话说的是“人吃五谷杂粮,哪有不生病的”。其实在现实生活当中,有些朋友因为吃东西不注意,喜欢吃凉食,所以很容易发生腹泻的毛病。虽然说腹泻看起来不是什么大事,但是一旦不注意饮食调理,往往给患者带来很多麻烦。那么经常拉肚子吃什么好呢?下面我为大家推荐四款食疗方法,帮你巧治腹泻。
1、芡实山药粥:制用方法:芡实、干山药,糯米,沙糖适量。将芡实、山药、糯米洗净后加沙糖,同煮成粥。供四季早晚餐食用,温热服。功效功用:补脾胃,滋肺固肾。适用于治疗脾虚腹泻,肾虚遗精,慢性久痢,虚劳咳嗽。
2、莲子芡实粥:制用方法:莲子,芡实,粳米或糯米。用莲子、芡实同米共煮成粥。早晚餐食用。功效功用:健脾养心,益肾抗老。可用于治疗年老体弱,慢性腹泻,多梦失眠,夜间多尿。
3、大枣糯米粥:制用方法:山药,薏苡仁,荸荠粉,大枣,糯米,白糖。将薏苡仁淘洗干净,山药打成粉。用薏苡仁、糯米、大枣入锅煮粥,煮至薏苡仁开花,糯米熟烂时,将山药粉撤入锅内,边搅边撒,约隔20分钟后,将荸荠粉撤入锅内,搅匀,停止加热,将粥盛入碗内,每碗加白糖。每次食1小碗,每日2~3次,温热食。功效功用:补益中气,健脾除湿。适用于脾胃虚弱,食少便溏,乏力等症。
4、扁豆山药粥:制用方法:扁豆、山药,大米。将上3味洗净后同入沙锅煮粥。可经常服食,小儿量减半。功效功用:健脾益胃,清暑止泻。适用于治疗脾虚胃弱,呕逆泄泻,食欲不振,食积痞块,小儿疳积,消渴等。
看完这些日常饮食调理方法,朋友们肯定感到非常受益,因为腹泻腹痛是谁都可能遇到的事情,所以这四款食疗方法会帮你巧治腹泻。尤其是那些经常拉肚子又不知道吃什么好的朋友们,可以把这些方法收藏好,以后在家可按照上面的食材自己做一些营养保健粥。因为这些饮食当中的一些食物在补脾胃方面效果不错,所以大家可以试试看。
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