排毒养颜的蜂蜜三道美食推荐,绝对不能错过

时间:2018-05-22 13:30:48 来源:耶梦加得作者:蜂蜜点击:

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蜂蜜在单独使用营养价值高、保健效果好,那么以蜂蜜食材做的美食,不仅味道好,而且营养价值更高。今天给大家介绍几道用蜂蜜做成的美食来试试吧!

蜂蜜红豆莲子糊

红豆100克,莲子30克,小枣30克,芝麻10克,蜂蜜适量淀粉1大匙。

① 用高压锅将红豆压熟,捞出放入粉碎机,再放入莲子、小枣,加适量红豆一起打碎。

上火,把煮红豆煮开后,加入淀粉勾芡,加入红豆泥搅拌匀,依据自己口味放入适量蜂蜜食疗养生网,上桌前撒上芝麻即可。

防治便秘有一定好处,而且还能有效排毒

萝卜蜂蜜

萝卜5片,生姜3片,大枣3枚,蜂蜜30克。

将萝卜、生姜、大枣加适量煎沸约30分钟,去渣,加蜂蜜,再煮沸即可。

萝卜有清生津、凉、化痰止咳等作用;生姜有散风寒、止呕下气作用;大枣有和胃养及调和作用;蜂蜜则有止咳作用

蜂蜜糯米

鲜藕约400克,糯米100克,桂10克,蜂蜜10克。

① 将鲜藕洗净,切下一端藕节留用。

② 将糯米淘洗干净,浸泡2个小时后,捞起沥干分,然后将糯米灌入藕孔中压实,灌满后盖回藕节,用签固定。

③ 将灌入糯米的鲜藕放入蒸锅,蒸至糯米藕熟。

④ 熟糯米藕晾凉后切片,淋上桂蜂蜜即可。

糯米给人体提供了充足的碳化合物;鲜藕有养胃滋阴的功效;蜂蜜润肠作用,可缓解便秘症状

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