时间:2018-05-21 20:58:47 来源:鹏尚阁说美食作者:脾胃点击:
中医认为,脾胃一怕生,二怕冷,三怕撑。相信很多人都知道,生冷的食物,会带着寒气进入身体,最容易伤到脾胃,脾胃还怕撑,有些人总是饥一顿、饱一顿,脾胃肯定受不了。饮食要讲科学,食不过饱,也不可过饥,每顿饭吃七八分饱是最舒服的。
板栗中含有较多的碳水化合物,能够供给身体较多的热量,经常吃板栗,还能够帮助益气健脾,厚补胃肠。
甘蓝性平味甘,是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一,也被誉为天然“胃菜”!经常吃甘蓝的不仅可抵抗胃部溃疡,保护并修复胃黏膜组织,还能保持胃部细胞活跃旺盛,减低病变的几率。
经常吃些苦菜、苦瓜等苦味食品,能起到解热祛暑、消除疲劳等作用。夏天常食苦瓜汤或苦瓜菜肴,能调和脾胃,清除疲劳,醒脑提神,对中暑、胃肠道疾病有一定的预防作用。
白扁豆甘温而气香,归脾、胃经,甘温补脾而不滋腻,具有健脾养胃,化湿的效果。白扁豆具有抑制痢疾杆菌和抗病毒作用,对食物中毒引起的呕吐、急性胃炎等有解毒作用。同时白扁豆多糖具有抗氧化、增强免疫的作用。
包心菜具有健脾、养胃、止痛、解毒的作用。此外,包心菜还含有大量的维生素C,有止痛和促进胃溃疡愈合的作用。将卷心菜与薏米、陈皮一起煮成粥,还可以治疗胃脘胀痛等病症。
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