这三类男人容易肝不好 养肝多吃这些食物

时间:2017-12-02 14:20:15 来源:99健康网作者:的人点击:

导读:这三类男人容易肝不好 养肝多吃这些食物2017-12-01 10:27 来源:99健康网在日常生活当中,有很多的男性会出现肝功能不好的现象,
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在日常生活当中,有很多的会出现肝功能不好的现象,比如是经常抽烟喝酒,而且有很多的,平时不注意休息,长时间熬夜容易造成肝功能受到影响,而且很多的人大量的喝酒,那么,哪些人肝功能不好?男人养肝护肝什么好?

3类容易肝不好

1、老烟枪

抽烟造成伤害,这是众所周知的事实,但是大家可能不知道,香烟中的有害物质被吸收后,还会引发心疾病,如冠心病、高压。当然,抽烟的人还会经常咳嗽,这是因为香烟中的有害物质污染了口腔和咽喉部位。所以,烟枪男们,还是赶戒烟吧。

保护咽喉,很多人第一个联想到的一定是大海,其实大海只有润喉的作用,值得推荐的是罗汉果泡

方法:将一个乒乓球大小的罗汉果用小锤子敲碎,分成八等份,每一份当作是一天的叶量,用泡着喝,直到没有味道为止。罗汉果的味道又苦又甜,不太好喝,但它有很好的清咽利喉的功效。另外,百合、萝卜、川贝冰蒸梨和果等能止咳化痰,是不错的养食物,不妨试试。

2、饮酒过多

饮酒过多的男人肝不好。保护的最好办法就是戒酒。如果喝醉了,推荐拿葛喝。葛就是葛根的,它具有醒酒的功效,拿来泡可以解酒。

如果喝酒适当果,就能稍微减轻酒精对身体危害。想要在平时护肝,可以试试和枸杞和枸杞都有清肝保肝的作用。佛和玫瑰则能疏肝理气,拿来泡喝也不错。此外,酒桌男平时一定要多维生素C含量高的果,比如橙子、橘子等,维生素B能保护消化系统,也可以适量补充些。

3、游戏狂人

每天电脑前疯狂通关的男人和长时间的有一族,都存在用眼过度、久不动的情况。别以为每天对着电脑伤害的只是眼睛,中医有这么一个说法:久视伤肝、久伤骨,针对这样的男士,专家提醒:多运动,多锻炼

众所周知肝本身就是一个排毒的器官了,因此多一些清解毒,同时又养肝护肝的食物,就可以起到养肝护肤作用了。

男人养肝护肝什么好?

1、

对于肝火旺盛的人来说,莓既能养肝又是去肝火的良。从中医角度讲,凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。

此外莓是典型的浆果维生素C的含量丰富,有助于人体吸收质,使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量,以保持脑细胞的活跃,帮助提神醒脑。

2、柑橘

柑橘富含vc,有助肝解毒但不可多食,多食易上火,空腹食用伤胃。

3、梨

梨的营养丰富,能保护帮助消化,所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗

4、李子

李子中含一种素甙,为干扰素诱导物,同时,中医认为李清生津泻肝利,有养肝护肝之功。

5、西红柿

西红柿富含vc、番茄红素。肝功不正常者可常西红柿鸭,有滋阴功效,可作为肝炎患者的日常膳食。

6、大枣

大枣有安五之功,鲜枣富含vc,可常食。

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