三伏天要多吃的这个肉?配这个一起煮大热天的我也能吃两碗饭

时间:2018-05-21 20:36:46 来源:三叔日食记作者:猪蹄点击:

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三伏天气,出汗多,各种维生素流失的也多,体力消耗大,容易出现疲劳、食欲不振、消化不良等症状。缺乏维生素胃口不太好的时候我们往往想的是要一些青果的食物补充,平时这样的想法也不错,但是三伏天里面仅靠这样是不够的。三伏也不能少,其中最推荐类是猪蹄,不要怀疑自己的眼睛,我说的就是猪蹄猪蹄含有丰富的质、碳化合物、、镁、磷、以及维生素A、维生素d、维生素E等,三伏也能补充量和维生素

猪蹄可以拿来煲,焖、炖、红烧甚至切都有的,我们家除了喜欢拿来煲外也喜欢焖的做法

材料:猪半个陈皮八角姜蒜柠檬酸半个(自己泡的)

调料酒生抽老抽腐乳蚝

柠檬酸长这样

1、我买的是半边猪(含猪蹄),单是焖猪蹄就少了点,喜欢,所以就……哈哈。冷中放入猪泡下去开后放酒、姜片一起煮,去除骚味。

2、焯后把猪冲洗一遍,沥干,然后放入酒、生抽、老抽、蚝、腐乳、八角(两个)、陈皮、姜、蒜(两瓣),有柠檬酸就放半个,没有就算了,腌制半个小时。

3、搅拌下,然后腌制半个小时,刚开始调味,香味就已经很浓郁了。

4、腌好后放到电压力锅里面焖煮35分钟,用电压力锅就不用放了,用高压锅一定要放点,不然会粘锅。等气都排出来后开锅刚刚好。

这样不煮久,不用担心很出,放点柠檬酸进去,有点酸酸的口感,其实是很有食欲的,一般配这个都能两碗。猪这么处理很入味,也好嚼,不韧,在家老爸都是这样做的,全家都喜欢

现在刚好到下班的点,看到图肚子就咕咕叫了……

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