白水煮鸡胸肉吃腻了?那就来学学这几种花式鸡胸肉,美味还减肥!

时间:2017-10-08 19:31:09 来源:逆龄奇迹减肥作者:鸡胸肉点击:

导读:白水煮鸡胸肉吃腻了?那就来学学这几种花式鸡胸肉,美味还减肥!2017-10-08 19:22 来源:逆龄奇迹减肥三分练七分吃这个道理说的太多
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三分练七分这个道理说的太多了,只要正确饮食就会有一个好的身材。然而大多数减肥者都会首选鸡,不管对于鸡做法除了煮还是煮,腻了怎么办?今天分享一些不一样的做法

什么减肥有很高的帮助?鸡中每100克含质21.5克,质量也不输牛,易被人体吸收入利用,还含有大量元素,有利于保持良好的新陈代谢,不论你是增肌还是减脂,这都是极好的。

材料:10g、料酒5g、1g、淀粉3g、胡椒适量。把所有材料混合搅拌后和鸡一起放进密封袋腌制。

蜜汁蒜香

材料:蜂蜜15g、2g、蒜两瓣切碎、芥末5g、胡椒适量。把所有材料混合和鸡一起放进密封袋腌制。

柠檬

材料:香1根切碎、蒜一瓣切碎、蜂蜜10g、柠檬汁10g、橄榄5g、1g。把所有材料混合均匀和鸡一起装进密封袋腌制。

材料:甜酱25g、10g、1g。把所有材料混合均匀和鸡一起放进密封袋。

逆龄奇迹—科学减脂开创者

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