时间:2017-11-04 10:32:29 来源:七大爷说美食作者:湿气点击:
因为生活方式,还有饮食,气候等原因,很容易导致体内湿气重。湿气重的人,便便总是不成形;脸色油油的,还经常长痘痘;舌苔厚腻,喝再多的水,舌头总是黏糊糊的等等。给人造成了很大的困扰。特别是夏天,天气一热,湿气遇到热,就成了湿热,人更难受了。甚至出现有虚胖的情况。
这三种食物,属于湿热食物,经常吃,湿气更重。第一种是:芒果。夏天是芒果季节,不吃芒果真是浪费啊,但是芒果又是湿热水果,吃也要讲究度,天天吃,小心湿气更重哦。
第二种:树菠萝,又叫菠萝蜜。这个时候,南方的菠萝蜜已经是挂满树干,在农村真是廉价到不得了,在城市贵到漏油了。很美味,但是多吃湿气重。
第三种:椰子菜。这种菜在菜市场几毛钱一斤,在农村,很少人吃,因为湿气太重了。喜欢吃这个菜的朋友,记得放点姜一起炒,尽量少吃。
赤小豆薏米茯苓芡实都是湿气的克星,这杯赤小豆薏米茶含有以上几种食物之外,还有清热解毒的蒲公英,而且赤小豆薏米经过炒制也降低了凉性,加入温性的红枣,更滋润身体,还可以健脾胃。第二杯是玉米须乌梅陈皮菊花茶,一样是有祛湿,消水肿的作用,常喝一杯,人更精神。
这个是冬瓜,冬瓜荷叶茶有利尿,去油腻的作用,这杯冬瓜荷叶茶还加入了玫瑰花,活血,美容排毒,是减肥人士的最爱。特别是吃过油腻的食物再来一杯此茶,非常舒服。地瓜本身有祛湿的作用,虽然效果并没有祛湿茶好,但是作为零食,可以润肠通便也是非常不错的。
人的脾胃虚弱,湿气容易入侵,夏天健脾胃也是一等大事。生姜有驱寒祛湿的作用,加上陈醋泡过后,更容易吸收,健脾胃,脾胃不好的人,每天早上吃3片,效果还是不错的。丁香茶可以养胃,消炎。胃不好的人,可以多喝点丁香茶。
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