时间:2017-10-08 18:48:44 来源:晨来美食作者:土豆点击:
不得不说,我对土豆丝的热爱,真的是经久不衰。从小,就喜欢吃爸爸做的土豆丝,高三结束的后的暑假,我给爸妈做饭,连着几天都是土豆丝,炒土豆丝,呛土豆丝,辣炒,凉拌,各种土豆丝,百吃不厌啊。害的爸爸妈妈跟我抗议说,家里不是只有土豆这一种菜的!嘻嘻,现在依然,点餐必点土豆丝,在家吃,也是隔三差五的土豆丝,百吃不厌!
土豆富有营养,是抗衰老的食物之一。一提起有营养、抗衰老的食物,人们就容易想到人参、燕窝、蜂王浆等高档的珍稀食品,却很少想到土豆这样的 “大众货”。即便宜,又营养,土豆健康无污染食物。土豆丝炒肉,简单家常小炒
用料:大土豆1个;猪里脊肉80克;鸡蛋1个;胡萝卜20克;葱、酱油;水淀粉;白糖;鸡精(可不放);盐;胡椒粉(可不放);食用油适量;
做法:1、土豆、胡萝卜分别去皮,洗净,切丝;葱洗净,切段;鸡蛋打散。
2、猪里脊肉洗净,切丝,放入碗中加少许酱油、蛋汁、水淀粉拌匀腌制5分钟。
3、锅烧至五成熟,倒入1大杯油烧热,放入腌制好的肉丝滑散,捞起沥油。
4 、热锅中留少许油,爆香葱段,再放入切好的土豆丝、胡萝卜丝拌炒,加入半杯水及少许白糖、盐、胡椒粉,记项翻炒至土豆和胡萝卜熟软,放入肉丝及少许鸡精,一大火炒匀即可。
5、炒土豆如何快速熟软:土豆里还有大量淀粉,为了炒出绵软的土豆,洗时可保留土豆里的淀粉。炒土豆时,须加入足够的油使其软化,炒的中途加入少许水,也有助于土豆快速熟软,从而缩短烹调的时间。
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