这几种蔬菜最适合在五月吃,经常吃点,可以抗衰老预防疾病

时间:2018-05-19 14:47:03 来源:品尝世界美食作者:冬菇点击:

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五月最适合的3种,每天一点,身体健康还能少生病

洋葱

洋葱具有发散风寒的作用,气味辛,具有抗寒功效,能抵御流行感冒,且有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富,能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化。洋葱能促进的排泄,从而降低压,因此对高压、高脂和心脑管病人有很好的保健作用。洋葱含有前列腺素A,能降低外周管阻力,降低度,可用于降低压、提神醒脑、缓解压力预防感冒。此外,洋葱还能清除体内氧自由基,增强新陈代谢能力,抗衰老预防骨质疏松,是适合中老年人的保健食物

紫苏

紫苏可以食两用,可以预防冬季气候严寒感冒咳嗽的发生。中医认为紫苏叶具有解表散寒的功效,中医典记载:紫苏叶温味辛,具有解表、散寒、理气、和营的功效。适用于感冒风寒、恶寒发咳嗽、气喘、腹胀满等病症。紫苏叶能散表寒,发汗力较强,用于风寒表症,见恶寒、发、无汗等症,常配生姜同用;如表症兼有气滞,有可与香附、陈皮等同用。行气宽中紫苏叶用于脾胃气滞、、呕恶。紫苏叶是一种在中国南方湛江吴川地区广为使用美味调味品,人们常常用它的叶子来做,它的美味经常和蛤蒌相提并论。原产中国,主要分布于印度、缅甸、日本、朝鲜、韩国、印度尼西亚和俄罗斯等国家中国华北、华中、华南、西南及台湾省均有野生种和栽培种。

冬菇

冬菇含有丰富的质和多种人体必需的微量元素。冬菇嫩滑香甜,干菇美味可口,香气横溢,烹、煮、炸、炒皆宜,荤素佐配均能成为佳肴。冬菇还是防治感冒、降低胆固醇、防治肝硬化和具有抗癌作用保健食品。冬菇中含有铜,它是人体不可或缺的微量元素,对人体的免疫系统有重要的影响,可以起到预防感冒作用。因此,人们在准备午餐、晚餐的时候不妨多做一份菌类食物提高身体抵制病毒能力

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