快速排尿酸的蔬菜,你一定要多吃!

时间:2018-05-19 01:23:37 来源:凤凰网作者:尿酸点击:

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三高是高压、高脂、高,现在有个第四高“高尿酸”,风已经成为我国仅次于尿病的第二大代谢类疾病尿酸平大于420umol/L则为高尿酸症。对于高尿酸症和风患者来说,每天都可以食用足够新鲜的中富含食物纤维,可以降低高尿酸症和风的风险

1、空心

空心是人们平时最的青之一,含有多种营养成分,其粗纤维的含量较丰富,这种膳食纤维纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成,具有促进肠蠕动、通便解毒的作用,空心食物,食后可降尿酸浓度。现在空心出来, 刚好可以多

2、芹

叶中含有丰富的芹素,能显著抑制嘌呤氧化酶的活,减少体内嘌呤的生成,从而降低尿酸。取新鲜的芹叶100克切碎,在锅中焯2分钟,之后过凉、沥干,加入少许食、香调味食用,每日1次,连续1个月。

3、栀子

栀子:食两用植物,很多农村都种有。太史公在《史记。货殖列传》有“千亩栀、茜、千畦姜韭;此其人皆与千户侯等。”的记载。现代研究发现栀子含有栀子苷和西红苷,有降低尿酸的作用

4、菊苣

菊苣有清解毒,利尿消肿健胃功效。现代研究发现菊苣有效组分菊苣酸、菊苣根多酚有降低尿酸和三酰甘作用,中医常用菊苣根与一些食同源的食物相结合,作为食疗来降尿酸。

尿酸高平时可以多这些,少,应该戒酒,多运动,促进新陈代谢,调理好自己的身体。当然尿酸高还是需要有正确治疗方法的,只是日常辅助。

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