时间:2018-05-19 01:17:40 来源:新华e教作者:木瓜点击:
俗话说是药三分毒
喝完居然好多了
清水一煮,方便有效
「
」
木瓜含有丰富的维生素和膳食纤维,对总是胃胀不消化的人来说,喝碗木瓜水就能很快的缓解肚子涨涨的不适啦!
/ 滋阴养肤 /
之前经常听说木瓜能够丰胸美白,煮熟的木瓜可以滋养皮肤,让皮肤保持弹性,对总是咳嗽的人也能有一定的缓解作用哦!
做 法
煮到木瓜烂掉
「
」
/ 缓解麻疹 /
香菜连须加水煮,烧开以后用香菜水擦拭或者洗手足,针对麻疹应出不出或疹出不透非常有帮助。
/ 退烧发汗 /
香菜根熬水,香菜的气味能够刺激汗腺,加速发汗,清热透疹,对退烧非常有好处。
/ 排毒护肾 /
香菜水还能帮助排毒,每天喝一小杯香菜水,能够帮助肾脏代谢积累的盐分和其他毒素。
做 法
将香菜洗净
切成一指长的小段
再加入清水煮沸即可
「
」
/ 清排肠毒 /
玉米种含有丰富的纤维,可以刺激肠胃蠕动,帮助消化,防止便秘,还可以促进胆固醇的代谢,加速肠内毒素的排出。
/ 利尿消肿 /
玉米汤利尿效果特别好,对于经常容易水肿的人来说,经常喝玉米汤可以利尿祛湿,消除肿胀。
做 法
新鲜玉米
去掉外皮和玉米须
放入清水煮熟即可
「
清水毛豆
」
/ 预防三高 /
毛豆的营养成分非常丰富,含有很多维生素,对于肥胖高血脂,还有动脉硬化,冠心病等等疾病都有很好的防治作用,夏天就要多吃点毛豆啦!
/ 安神养胃 /
暑热一来,整个人都没什么胃口,食欲不振,消化不良,这个时候也可以多吃点毛豆,不但可以有助消化,还能够清热除烦。
/ 缓解疲乏 /
毛豆是含钾食物,夏天容易流很多的汗,又热又烦,对于爱流汗的人来说,多吃毛豆可以缓解因为流汗而造成的钾元素的损失引起的疲乏劳累。
做 法
新鲜毛豆
清水煮熟
转小火焖5分钟即可
「
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/ 健脑护神 /
水煮核桃仁含有丰富的蛋白质以及人体营养必须的不饱和脂肪酸,这些都能够让我们的大脑得到滋养。
核桃仁中含有丰富的维生素E,可以增加皮肤弹性,改善皱纹,对于皮肤抗氧化有非常好的作用。
做 法
煮到没有涩味即可
「
」
/ 强免疫力 /
红枣煮熟了以后含有丰富的化合物,能够增强身体的抵抗能力,对维持身体器官的健康非常有帮助了。
/ 抵抗过敏 /
红枣煮的水可以用来擦拭皮肤,对于帮助皮肤过敏的回复有非常好的帮助,还可以提高皮肤的抵抗能力,预防过敏再次发生哦!
做 法
把整个大枣或者是切片的大枣
放入水中煮开即可
「
」
花生中含有丰富的叶酸和其他的营养物质,能够帮助降低中风的风险,而且能减缓碳水化合物的吸收,对于稳定血糖也有非常好的帮助。
花生中含有的营养物质能够降低胆固醇,对于心脏有很好的保护作用,降低罹患冠心病的概率。
做 法
加少许盐和大料
煮熟后焖10分钟左右即可
简简单单就能搞定
伤身还伤肾
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