空调、WiFi、西瓜?夏天你怎么过?

时间:2018-05-17 23:20:24 来源:山人说中医作者:阳气点击:

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夏天怎么过?有人说:

葛优同款沙发

夕阳西下

你就往那一趴!

所以夏天应该怎么过呢?

中医认为熬夜会消耗阴液,夏天汗多,本来就损伤津液。如果再熬夜,就更容易伤阴。所以,夏天更要早睡早起

夏天了人就容易烦躁,这时候需要佛系三连。

中医认为“春夏养阳,冬养阴”,意思是春夏要养阳气。夏天阳气生长茂盛,我们不要去过度消耗它。

夏天本来阳气升散,我们的毛孔放松张开着。空调温度过低,体表的阳气就被冷气直接冷却了。

那些正气本来就虚弱的人就容易生病气虚的人易感冒脾胃虚寒的人易肚子关节受寒的人膝盖易酸冷。

我们每个人的情况不同:有的人大夏天里竟然怕冷,有的人稍微一点就受不了,有的人吹冷风就肚子,有的人各种冷饮不坏……四季养生要根据自己的体质来养。

空调、冷风不要直接对着人体。背、肚子关节注意保暖。开空调温度不要太低,室内外温差不要过大。傍晚时候出门散步消散暑气。

冷气太过冻感冒的,可以来一碗姜。出现发、汗出、怕风冷的,可以给你一碗桂枝

夏天出汗了要及时擦干,喝温补充分,补充一点淡新鲜补充钾和维生素,比如橙子、香蕉等。

我们都知道不能多冰淇淋冷饮,但果也不能多,这一点往往容易被我们忽略。

中医认为许多果偏于寒凉,寒凉易伤脾阳,消耗人体的阳气。果只能作为辅助食品,有人却把它当作正餐夏天食欲不好就只西瓜

如果长期这样容易造成脾胃虚寒,肚子胀,不消化胃口反而更不好了,严重时会肚子

《保生要录》中说:

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