【为什么越饿越容易胖?】

时间:2018-05-17 13:46:35 来源:谭老师助理黎老师作者:基础代谢点击:

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【为什么饿容易?】最直接的感受:越饿越压制不住想,往往会暴饮暴食的更多更容易

2、根本原因:人体需要通过食物获取能量,维持呼吸、心跳等日常基本活动,即基础代谢。一旦节食饿着,会伤害身体身体为了保命,会降低基础代谢,不仅不容易,而且后面恢复以往饮食身体无法消耗,更容易

3、正确做法:不刻意压制食欲,也不刻意计算食物,而是学会合理膳食,这样的开心,的也开心。

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