三七粉什么时候吃吸收率最高?7种搭配配方送给你

时间:2018-05-17 01:22:44 来源:中药养生作者:丹参点击:

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说到三七粉,大家都知道,但究竟什么时间才好呢?是大部分的朋友还不清楚但也最想关心的问题,很多朋友问三七粉炖是最好的嘛?其实三七粉在早餐食用吸收率是最高的。

三七粉吸收好需要满足两个条件

◆ 空腹

空腹的时候,三七粉吸收效果是最好的。我们平时东西的时候,消化系统会分泌出多种的消化液,含有不同消化酶,比如消化淀粉的,消化脂肪的,消化质的等等单一食物时,分泌出的消化酶足够分解食物中的营养成分供给人体,吸收效果较好。

相反,如果同时多种食物消化酶有限来不及分解的话,吸收效果就会相对减弱。这里建议空腹食用只是就三七粉来讲,不是一概而论的,因为不同食物的物质含量,功能作用不同,有些就不能空腹,反而会造成身体不适, 三七粉的注意事项 ,三七粉配食讲究"以清配清,以柔配柔"。一般食用三七粉期间少食物,不抽或少抽烟

但是需要注意的是,胃寒体质人群空腹三七粉可能会有腹泻,所以如果空腹三七粉出现腹泻情况,那说明不能空腹三七粉,可以在

◆ 早晨晚上临睡前

早晨后,是人体最需要补充营养的一个时间点。这个时候三七粉,就好比饥渴的人,所有的营养成分都能很好的被吸收(但吸收度也跟个人体质有一定关系),所以这个时候三七粉的吸收是很好的。而临睡前三七粉,原理又有所不同,夜晚睡觉时,人体的耗能达到一个极低值、但因时间较长(一般睡眠时间在7个小时以上),所以临睡前一份三七粉,能很好的为睡眠时间的人体提供足够的营养,而且三七粉有非常好的活化瘀的作用,在睡眠时间很好的促进液循环,清除液垃圾,提高睡眠质量,而且促进表皮微循环起到祛斑养颜效果

最好离前或后一个半至两个小时空腹时(胃寒体质的人除外)食用吸收最佳,所以,三七粉早上空腹或者睡前2小时空腹效果最好的。

三七粉早餐最佳吸收

三七粉加牛奶

购买磨好的三七粉,早上牛奶的时候将三七粉加入温牛奶中搅拌均匀即可,建议一杯牛奶(250g)放入1匙三七粉,也可根据个人口味适当加减三七粉的用量

饮用过程中也可依据自己的喜好,加入一些果。此方法非常适合上班族,牛奶可以有效保证一天良好的精神状态,三七粉祛斑养颜保健心脑管,上班中不论是反应还是思维都能更速。对于来说长期坚持饮用,不仅改善上班族的亚健康状态,还能让提高颜值,保持青春活力。

三七蒸

三七粉1.5克,1~2个,食适量。将打入碗中,加入三七粉、食搅拌匀,待打匀后加上再调匀,然后上蒸笼蒸熟。

注:将调匀后加很重要,这样蒸出来的羹更嫩滑爽口。

三七蒸,对于气不足上班族,是一档最适合不过的早餐膳食,对于三七补充,“三七补第一”。是《本纲目拾遗》中对三七功用的定义,经过几百年历史的民间使用传统,和近几年的实验研究和临表现三七对液系统除止、活作用外,还具有补作用,能提高外周红细胞、细胞数量

三七跟它们搭配还有意外收获!

1 三七+天麻+丹参

功效:活化瘀、祛风降压

用法:三七3g、丹参6g、天麻3g,后温送服,即生服。

三七有止不留淤、化淤不伤正的特点;天麻具有良好的平肝息风作用;丹参可活化淤、养安神。三味合用,综合作用可扩张冠状动脉、增加冠状动脉流量、降低压、改善液流变、降低度等。适用于高压、静动脉硬化、中风偏瘫、冠心病、心绞、高压及心律不齐等病人。

2 三七+丹参+石斛

功效:辅助治疗

用法:三七3g、丹参6g、石斛0.5g,后温送服,即生服。

丹参用于心,高压;石斛可提高人体免疫能力、抗衰老、抑制肿瘤、补五虚劳。三味合用可辅助治疗异常等症。

3 三七+山楂+西洋参

功效:活化瘀、补气降脂

用法:山楂粉、三七粉和西洋参粉1:1:1比例后温送服,即生服。

三味搭配具有补气养阴,健脾开胃,活化瘀,降脂,降压的功效建议经常熬夜工作辐射、上下班不固定、有轻微脂肪肝、轻微肥、经常胃胀气的人食用

4 三七+山楂+丹参

功效:降脂、预防心脑管病

用法:三七粉、丹参粉和生山楂1:1:1比例冲服(即熟服),每天2次。

建议有心脑疾病、高压及高脂等症状服用

5 三七+

功效:补补气、滋补肝肾

用法:每次三七粉2.5g,芪2g煎服(即熟服),每天服用1-2次。

建议心慌、气促、易出汗昏、、气促者服用

6 三七+西洋参

功效:增加免疫力,防肿瘤,减缓高

用法:三七粉,西洋参粉1:1比例,两者混合均匀。每日温冲服(即生服),用量根据病情增减,一般人每日服用混合粉末2g即可。两味搭配对心是一个全面的养护。

7 三七+西洋参+丹参

功效:具有活化瘀、祛除管瘀、疏通

用法:三七粉、西洋参粉、丹参1:1:1搭配食用,温冲饮,即生服。

三味同时食用有利于心病情的康复。

需谨慎,请遵医嘱!(源于网络

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