时间:2018-05-16 18:04:20 来源:凤凰网作者:果汁点击:
夏天已经来了?大家有没有发现, 2018年已经过去快一半了。大家再年初定下的目标,现在又完成了多少了呢?
除此之外,还有更要重的一件事,就是你心心念念的减肥大计,有没有如约完成呢?原计划在夏天来临之际要做一个拥有大好身材的人,如今不知道是不是完成了自己的梦想还是体重登上的了巅峰。
无论何时,减肥都是爱美人士亘古不变的话题,日常生活中,管住嘴、迈开腿是非常重要的。除此之外,日常减肥的小技巧也需要掌握,才有事半功倍的效果,今天小居就给大家介绍几款排毒瘦身果汁。
材料准备:
做法:
1、先将芹菜洗净,经过肥水炒熟,再切段放入果汁杯中,先榨成汁备用。
3、将两种榨好的果汁混合,可以根据自己的口味再加入少许的蜂蜜增强果汁的味道。
功效:此款果汁还是比受欢迎的,首先芹菜中含有大量的纤维素和水分,热量极低,清肠排毒的效果都很不错。另外西瓜能够为身体补充水分,消肿利尿,且能够综合芹菜的涩味,二者是非常不错的搭配。
二、猕猴桃菠萝黄瓜汁
材料准备:
做法:
1、猕猴桃、菠萝、黄瓜分别去皮,果肉切成小块。然后把切小块的猕猴桃、菠萝、黄瓜和果糖、冷开水、碎冰一起放进金正JB15A迷你榨汁机中,按压搅打完成后即可饮用。
功效:猕猴桃具有很不错的防癌、抗老作用,另外菠萝中丰富的酵素成分有助于消化,帮助排除体内毒素,三者混合,效果很不错。
三、番茄凤梨汁
材料准备:
做法:
1、将蕃茄洗净、切成块状放入果汁杯中;
2、凤梨也切成小块,放入果汁机中,再加入糖、水,开始榨取果汁;
3、JB15A榨汁机,四叶钢刀无死角切割搅打细腻,倒入杯中便可食用。
功效:番茄中含有维生素,以及柠檬酸、苹果酸、蕃茄硷等,除此之外,番茄中的果胶还具有整肠功效。所以这款果汁对美容养颜瘦身,防止牙齿出血效果很不错。
做法:
1、香蕉去皮,切段,放入金正JB15A榨汁机中榨成粘稠的香蕉汁。
2、然后将李子洗净,核取出榨汁。
3、最后把香蕉汁倒入杯中,然后上面倒上李子汁,可以放入少许的蜂蜜加强通便效果。
功效:李子是现在夏季的应季水果,口感最好酸甜可口,同时又具有大量的营养素。香蕉能提供饱腹感并且有润肠通便效果,把这两种食材榨汁在饭前饮用能够有效的抑制食欲,起到瘦身的作用。
做法:
3、将菠萝、柠檬、芹菜、果糖、冷开水和碎冰一起放进果汁机中,搅打完成后即可饮用。
功效:柠檬中含很多的柠檬酸,很多减肥的人常常喜欢用它。菠萝含有丰富的酵素和纤维,促进新陈代谢,帮助排除体内毒素,助消化。所以这款减肥果汁,可以帮助润肠通便,净化血液,减肥效果也很不错哦。
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