人人都吃五谷杂粮长大 为什么唯独你总生病

时间:2018-05-16 18:04:22 来源:青青优农作者:所含点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

现在的生活条件越来越好,再也不是过节过年才能改善伙食了。老百姓的餐桌上多了大、精米面,却少了五谷杂粮,殊不知这些看似被“改善的好伙食”才是搞垮身体的祸根。

我们如今最常面并不属于五谷杂粮,因为面只占营养的10%左右,而占90%的营养都在米糠、麸皮中,都给猪了。天天面等于天天,就比如像尿病患者就不能面。其实,所有人都应该尽量少米、面、这五

从西方营养学角度来说,五谷杂粮的营养相对是最全面的,含有丰富的碳化合物,质,不饱和脂肪酸,膳食纤维微量元素维生素营养素,只有一种维生素C不含有,而其他几乎含所有的营养成分维生素C只存在在蔬果中。

人为什么生病?无非是两个原因:一是毒素的积累。二是营养不均衡。

那么怎样才能少生病生病呢?尽可能没有毒素的食物,就是以有机为标准。因为人是由细胞组成的,而细胞最害怕的是毒素。有机五谷杂粮有很多好处

光彩亮丽

有机五谷杂粮中所含丰富的维生素A,可保护皮肤膜的健康,而它所含的维生素B2,能够预防青春痘;所含的维生素E则能预防衰老皮肤。同时五谷杂粮又含挥发、亚麻酸脂,它们可以滋润皮肤,使皮肤光滑细嫩;所含的胱氨酸等氨基酸,能让秀发乌亮丽;所含的不饱和脂肪酸可使堆积在体内的胆固醇变少,从而促进新陈代谢,使容易生长

健康无限

有机五谷杂粮是人们日常饮食生活中的主食,也是生存的基础,它不仅是你活力的来源,而且它所含的丰富的营养预防改善疾病功效。如它所含的不饱和脂肪酸能减少胆固醇的摄入,减少心管方面疾病产生的几率;所含的膳食纤维,能有效地减缓类的吸收,降低压,促使胰岛素产生作用,对尿病患者有很大的帮助

健美身材

很多有机五谷杂粮中含有泛酸泛酸可释放食物能量,是脂肪代谢的主要成分;所含的B族元维生素帮助人体释放量。所含的膳食纤维能促进消化液分泌和肠壁蠕动,减少脂肪的堆积,加速体内废物排出,有益于身。所以多五谷杂粮,对保持健美身材也有益处

排毒

有机五谷杂粮含丰富的和镁,和镁可加强身体能量,加速体内废物的排除。另外,五谷杂粮中所含的膳食纤维在肠道内不易被消化,还可吸附小分子,促进食物残渣或毒素沿肠道下行,达到排毒效果;其所含的维生素E则可以帮助液循环,加速排毒作用

防癌抗癌

有机五谷杂粮中的豆类食物富含质、氨基酸和B族维生素,具有抗癌的作用,常预防肿瘤病变,而其所含维生素A则有助于人体内的细胞分裂、预防癌细胞的形成,并可助于免疫系统反应,制造抗生素;其所含丰富的膳食纤维,可缩短废物在肠道中停留的时间,以减少致癌物质和肠道膜接触的机会,有利于防止便秘和结肠癌的产生。

增智醒脑

有机五谷杂粮中所含的质。可增强大脑皮层兴奋或抑制的功能,提高脑部代谢活力,增强效率。五谷杂粮还含有人体必须的八种氨基酸,其中氨酸能活化大脑,对记忆力减退的老人和正处在发育期的儿童有所帮助,谷氨酸可改善脑部机制,对痴呆症患者特别有益等。此外,其所含丰富的磷脂,对脑部神经的发育活动有良好的效用。其所含的胆碱能帮助神经传达,增强记忆力。

文明病的“克星

有机五谷杂粮中所含的维生素C,可缓解疲劳症状预防感冒、下肢酸疾病;其所含的元素预防胃溃疡与食欲不振;其所含的钾还可以缓解麻痹,烦不安与全身无力等症状;其所含的铜、锌等微量元素改善神经衰弱和失眠症状,还有增强食欲改善胃口不佳的作用

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告