是健身也能吃的彩虹鸡肉串哦!

时间:2018-05-14 18:22:00 来源:微体社区作者:生粉点击:

导读:是健身也能吃的彩虹鸡肉串哦!2018-05-14 18:03 来源:微体社区彩虹鸡肉串肉质厚实汁水满满的小彩椒搭配撒了黑胡椒的鸡胸肉这么一烤
扫描关注公众号

彩虹鸡

质厚实汁满满的小彩椒

搭配撒了胡椒的鸡

这么一烤好健康

食材

主料:鸡 250g、红甜椒 半个、甜椒 半个、青甜椒 半个

调料蜂蜜 15g、蚝 5g、 1g、胡椒粉 1g、生抽 3g、生粉 2g、胡椒碎 2g、 10g

步骤

1、鸡切成适口大小,彩椒去去瓤,切成和鸡差不多的大小

2、鸡蜂蜜 15g、生抽 3g、蚝 5g、 1g、胡椒粉 1g 调味,加入生粉 2g 抓至微微粘的状态,腌制 20 分钟。

3、腌好的鸡倒入彩椒碗,加入胡椒碎 2g、 10g 抓匀,串在竹签上。

4、烤盘垫锡,放上鸡串,入烤箱中层,上下火 200 ℃烤制 20 分钟即可。

彩虹鸡

【30 秒集锦】

小贴士

1、鸡比较少,先用生粉抓一下口感更嫩。

2、也可以选择,更多汁。

3、成品是偏甜鲜口的,比较西式的做法

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告