时间:2018-05-13 16:03:43 来源:健康与养生作者:生姜点击:
大家好,我是小吉,有句话说“今天不养生,明天养医生,今天不保健,明天进医院”,每天学点养生知识,让你的生活更健康、更幸福。今天小吉要和大家分享的是生活中常见的一种调料——生姜,别小看它普普通通其貌不扬,在养生保健方面,生姜可也是有不少作用哦。
日常生活中生姜大都是用来调味去腥去臊,水煮鱼、煲汤、做荤菜等都少不了他。王安石在《字说》里介绍∶ 姜能强御百邪,故谓之姜。中医认为生姜辛、微温,归肺脾胃经 ,用于脾胃虚寒,食欲减退,恶心呕吐;抵御风寒或寒痰咳嗽;感冒风寒,恶风发热,鼻塞头痛均有效果。
古人有云“早吃生姜,胜过参汤,晚吃生姜,赛过砒霜”,还有“冬吃萝卜夏吃姜,一年四季都健康”的说法,下面我们就一起了解下生姜的一些作用:
在炎炎夏日吃一些生姜能起到兴奋,促进人体排汗和帮助降温以及提神醒脑的作用。对于有一般暑热表现,如头昏、心悸、胸闷、恶心等情况喝姜汤都有很好的作用。
夏季人们常常食欲下降,可以吃几片生姜来刺激唾液和消化液的分泌,有利于人体肠道蠕动,增强食欲,胃口大开,因而有了“吃饭不香吃生姜”的说法。
因受了风寒或者着凉而引起感冒、发烧、头晕等症状,不妨煲点生姜水喝一喝,还可以加点红糖或者葱白,有利于加强人体血液循环,使身体发热,快速去除风寒风邪。
生姜是常用的预防呕吐的一味中药,遇到肠胃不舒服或者其他异味引起呕吐恶心的症状不妨吃几片姜片,民间常拿生姜用来预防晕车晕车,可以吃可以闻,还可以贴肚脐等,效果明显。
生姜中有一种姜辣素的成分,进入体内会产生氧化酶,能有效清除人体内的自由基,起到抗氧化的作用,而且效果胜过于维生素E,老年人吃生姜还能有效去老年斑,生姜对于雀斑也有一定的功效。
市面上有很多洗发水就添加了生姜的营养成分,日常生活我们可以用热生姜水洗头,能有效解决头屑问题,同时在生姜的活血刺激下,还能预防秃头;生姜能通经活络,活血散瘀的作用,有助升男人阳气,对于男人肾虚所引起的腰部冰凉,食欲不振、性能力下降等问题均有很好的改善作用。
注意:有阴虚火旺、目赤内热者,或患有肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病痔疮者,都不适合长期吃生姜,尤其是阴虚体质的人,绝对不能吃姜,大家记住了吗。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告