必读!6个治疗便秘的食疗偏方!

时间:2017-10-08 13:31:00 来源:不长记性的猫作者:便秘点击:

导读:必读!6个治疗便秘的食疗偏方!2017-10-08 12:54 来源:不长记性的猫便秘是指粪便在肠道内滞留过久,排便周期延长,它可以是独立的
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便秘是指粪便在肠道内滞留过久,排便周期延长,它可以是独立的病症,也可以是多种疾病综合到一起的症状便秘日久会引起腹胀、晕、食欲减退、睡眠不安等症型,还可能引起痔疮、肛裂等疾病

治疗以清通便、行气导滞、益气温阳为主。

引起便秘原因有缺少膳食纤维少、运动少或因素。其中易缺少膳食纤维为主要原因,因为膳食纤维可以保留分,促进肠蠕动作用,所以日常人们可以多食用红薯、瓜、紫、萝卜灯含膳食纤维多的食物

方法一:食可通便

配方】食

做法】一大杯+20g食

用法】每日清晨空腹饮用,再饮一杯,然后室外散步30~60分钟,中午即可有便意,长期服用效果佳。

方法二:凉拌木耳便秘

配方木耳、香

做法木耳泡开洗净,放入小碗中,淋上少许香,即可食用

用法】连两次,便秘症状可消。

方法三:鲜枸杞治便秘

配方】枸杞30g

做法】将鲜枸杞洗净捣烂,用冲服。

用法】作为饮,每日一次。连服3次即可通便。但不可过量,否则会引起腹泻

方法四:决明子治便秘

配方】决明子50g,蜂蜜适量

做法】决明子上火微炒,捣碎加200ml,文火煎10分钟待用。

用法】每次取50g+蜂蜜15g+适量,每日分两次早晚服用。服完稍许可见效。

方法五:猕猴桃治便秘

配方】猕猴桃

做法】生哈哈

用法】每天坚持,可恢复

方法六:豆治便秘

配方豆、

做法豆用洗净,用温泡胀后放锅内加适量煮,熟时加入少许,熟后捞出。

用法】温通便,一般每天50g左右,要趁

注:便秘严重者,可食用物酚酞片,一天一颗,几个小时后见效。不可长期服用

大家有什么好方没有~说出来一起通畅通畅!

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