产后奶水不足吃什么催奶?四种催奶的食物最有效

时间:2018-05-09 00:45:24 来源:凤凰网作者:催奶点击:

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原标题:产后不足什么催奶?四种催奶食物最有效

很多新妈妈产后催奶不胜其烦地寻找催奶食物,实际上有几种我们生活中经常食用是可以达到催奶效果,来和51养生网小编一起看看吧。

催奶食物之一:丝瓜

丝瓜络是一种材,平常又有人叫它丝瓜网、丝瓜壳、瓜络、丝瓜筋。其实丝瓜络就是在丝瓜成熟干枯后摘下,除去外皮及果、种子,洗净晒干。丝瓜络大多是长棱形或长圆筒形,味道有点甜,寒,有通行经络和凉解毒的作用

如果产妇有乳腺炎症,发奶时有块,乳汁分泌不畅时,建议家人可以用丝瓜络放在高内炖煮,这样可以起到通调乳房催奶开胃化痰的功效

催奶食物之二:茭

作为食用,口感甘美,鲜嫩爽口,不仅好营养丰富,而且含有碳化合物、质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。如果用茭猪蹄和通,一起煮熟后给产妇服用,有很好的催奶作用

但也要提醒产妇由于茭冷,脾胃虚寒的产妇不要过多食用。另外,茭含难溶较多,尿路结石患者也应注意不要得太多。

催奶食物之三:

生是我们日常生活比较常见的,富含脂肪、人体生命活动所需各种氨基酸,并且很容易被人体消化吸收生可用于脾虚反胃、肿、妇女带、贫及各种出症及咳嗽干咳久咳、产后催奶等病症。

催奶食物之四:莴笋

莴笋也是很好的催奶食物。它分叶用和茎用两种,叶用莴笋又名“生”,茎用莴笋则称“莴笋”,莴笋有很好的催奶功效产妇可以用莴笋烧猪蹄,这种食法不仅减少腻,清香可口,而且比单用猪蹄催乳效果更佳。

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