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世界如此美妙，你该如何缓解暴躁？

时间：2018-05-08 22:45:25 来源：周怡伶医师作者：心烦点击：

即将步入到夏季了，炎热起来的天气总会让很多人莫名其妙的烦躁不已，稍遇到不顺心的事情便容易与别人发生争吵。

但其实有时候，我们之所以心烦并不是因为夏天，这只不过是给自己找了个心烦的理由罢了。正好夏天了，所以就都怪罪到夏天身上了。越是烦躁的时候我们越应该冷静下来，仔细思考一下，我们为什么会心烦呢？只有找到了心烦的真实理由才有解决问题的可能，虽然炎热是很让人心烦，但心烦确实不能都怪天气的炎热。

还有一种夏日烦躁的可能，就是上火。容易感觉到烦躁，总希望想找到发泄的渠道和出口，比如招找别人的麻烦之类的，当然这个并不提倡。在季节交替的时候，尤其是冬季转春季的时候，春主生发，舒肝理气为主，建议大家减少吃辛辣、油腻、难消化的食物，多喝一些抒发肝气的茶饮。

今天推荐给大家，尝试一下去火舒肝好心情茶饮。

具体配比：薄荷6克；枸杞6克；佛手10克；柠檬片3片。

每当我们心情烦躁的时候，还可以做一做深呼吸。

毕竟世界如此美妙，我们何必如此暴躁呢。

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