当前位置：首页 > 生活 > 食谱

你听过边吃边瘦吗？几款减肥食物，瘦到让你怀疑人生！

时间：2018-05-01 16:44:36 来源：增肌减脂作者：冬瓜点击：

该文为原创作品，抄袭视侵权举报！

作为一个资深吃货，当然想要拥有一颗边吃边减肥的心，下面小脂为大家推荐几款减肥佳品，让你在满足口感的享受时不知不觉中拥有小蛮腰！减脂之冠 酸奶

酸奶除具有鲜牛奶的营养价值外，因内含乳酸菌并在发酵过程中产生乳酸及B族维生素(B2.B6.B12)等，可以产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动促进消化吸收，减少脂肪积累，促进肠道健康，通过排泄体内废物，小肚腩也就随之一去不复返啦！

2. 减脂凉拌 海带

海带含有丰富的碳水化合物，较少的蛋白质和脂肪，拥有强大的排毒功能，清扫体内废物，同时因其含有丰富的牛磺酸和食物纤维藻酸，有利于减低血脂积累，促进血液健康循环，更是日常凉拌的好搭档哦！

3. 减脂绿叶 生菜

生菜富含多种维生素，是一种低脂肪、低胆固醇、多维生素的菜肴，具有清肝利胆，滋阴补肾，增白皮肤、减肥健美的作用。食用方法多样，简直美味又减脂！

4. 减脂清道夫 木耳

黑木耳营养丰富，含有大量蛋白质、糖类、钙、铁及钾、钠、少量脂肪、粗纤维以及多种维生素，常吃黑木耳可抑制血小板凝聚，降低血液中胆固醇的含量，对冠心病、动脉血管硬化、脑心血管病颇为有益，并有一定的抗癌作用。黑木耳中的胶质，还可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附聚集，排出体外，起清涤汤胃作用。

5. 减脂之瓜 冬瓜

冬瓜具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低，故是减肥减脂的不二之选！

6. 减脂之果 柠檬

柠檬本身含较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌，促进肠蠕动，利于通便，日常与蜂蜜泡水一同食用，在解渴同时更是抽脂神器！

它是长在农村野地里的一种野菜，做成凉菜美味无比还清热解毒！

网站首页 返回栏目

返回列表

最新文章

推荐文章