爱吃黄瓜的注意啦,一定要让更多人知道!

时间:2018-05-01 16:44:38 来源:吃货小胖爱美食作者:黄瓜点击:

导读:爱吃黄瓜的注意啦,一定要让更多人知道!2018-05-01 16:33 来源:吃货小胖爱美食黄瓜的营养1排毒营养丰富的黄瓜有益“清扫”体内垃
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瓜的营养

1

排毒

营养丰富的瓜有益“清扫”体内垃圾。

2

补充维生素

瓜富含多种维生素,如B族维生素维生素C等。需要提醒的是,瓜连皮补充维生素效果更好。

3

护肤

瓜富含钾、镁和硅等矿物质,有益皮肤健康

4

预防便秘

分多,量低,有益减肥。其中的膳食纤维能防便秘

5

预防尿病,降脂稳压

瓜中的一种激素有益胰腺分泌胰岛素,有益改善尿病。瓜中的固醇类成分有益降低胆固醇。瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调节平,预防压。

6

清新口气

瓜汁对治愈疾病有益,常能让口气更清新。

7

顺发亮甲

瓜中的硅可使发更顺,指甲更亮更结实。其中的硫和硅还有益刺激生长

瓜的

1

香菇

主料:大米、香菇、胡萝卜瓜、姜、

做法

1、大米淘干净,加入一小勺植物泡半小时。

2、香菇四个、10cm长的瓜一节、胡萝卜一根、姜都切丁备用。

3、大米与姜一起下锅煮,煮开后倒入香菇丁煮5分钟。

4、感觉香菇7分熟后,倒入胡萝卜丁,现在就要煮到米、香菇、胡萝卜都熟了。

5、最后倒入瓜和匀,盖上锅盖焖会就可以了。

6、最后再撒点就更美味了。

2

瓜爆

主料:猪瓜,

辅料:香、料酒、、甜面酱、、淀粉适量

做法

1、将瓜洗干净,削去两,平剖成两瓣,刻去瓤,切成1厘米长的菱形块

2、猪洗净,批成1厘米厚大片,用刀背排斩,再剁成1厘米见方的

3、猪放在碗内,加清、、干淀粉,抓拌均匀上浆

4、炒锅上火,舀入,烧至六成,放入丁滑至刚熟时,倒入漏勺沥

5、炒锅置火上,锅内留少许,放入葱末、姜末炸出香味

6、再放入瓜丁、料酒、甜面酱、、鲜、味精、炒均匀

7、下淀粉勾芡,淋入熟,倒入丁,颠翻均匀,出锅即成

3

丝拌面

主料:面条 (500克)、丝 (150克)、瓜 (1根)

做法

1、锅里开,放点,下面条煮熟

2、捞出,用搅拌一下待用

3、猪洗净切丝,用淀粉搅拌好;瓜洗净切丝

4、锅里,放姜,蒜,丝煸炒

5、待丝转色,加料酒,,老抽,一点,小火煮10分钟。

6、加,鸡精煸匀,关火.

7、放下面条瓜,加葱,搅拌均匀即可。

4

木耳

主料:瓜 (适量)、木耳 (适量)

做法

1、瓜去皮,切小滚刀块。

2、木耳泡发、大蒜切片、生姜切末、红椒切斜段。

3、锅里后,放入椒爆香,放入红椒段、蒜片、姜末炒出味。

4、倒入瓜块、木耳翻炒。

5、加1/2,少许精,翻炒均匀即可出锅。

5

酱腌

主料:瓜 (10)

辅料: (1.5)、食 (1)、酒 (7两)、 (7两)、姜 (4两)、蒜 (4两)、味精 (2两)、 (1两)、麻椒 (2个)

做法

1、瓜、麻椒洗净。瓜切去尾部。

2、从中间切成两段。然后每段再分成四条。

3、所有瓜切完后放到一个大一些的容器里,麻椒去蒂,放到瓜上面。

4、在瓜上面均匀的撒上食

5、把拌匀,腌制1-2小时,把倒掉,然后找一样重物压倒瓜上面(最好是石)。

6、大约腌制2-3天,中途要翻动几次,把没有被压倒的瓜条,移植到石的下面,把压出的清理出来。

7、腌制好的瓜条控净分。另取一个干净的盆,把瓜和所有的调料放到里面。

8、拌匀,泡制一宿即可食用

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