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自制6款健康美味的便当，出游的太适合了！

时间：2018-05-01 16:24:36 来源：吃货配美食作者：便当点击：

一、兔子便当

材料：熟米饭50g,鸡蛋1个，鹌鹑蛋适量、黄瓜适量，胡萝卜适量、玉米青豆粒少许、草莓少许、海苔片少许，食盐少许

做法：

1、准备好食材；

2、黄瓜用去皮刀削片；

3、胡萝卜切薄片；

4、鹌鹑蛋煮熟；

5、将玉米青豆粒和胡萝卜片加少许食盐焯熟；

6、鸡蛋加少许食盐炒熟；

7、米饭放进模具压实；

8、脱模放在合适位置；

9、用胡萝卜压出兔子的衣服和头花；

10、用黄瓜将鸡蛋卷起，撒上青豆、玉米、胡萝卜粒；

11、鹌鹑蛋去壳，将胡萝卜压出兔子耳朵形状；

12、压花器将海苔压出眼睛和鼻子；

13、在鹌鹑蛋上面切口放上耳朵，左后放上眼睛鼻子和嘴巴；

14、全部摆在合适位置即可。

二、五彩便当

食材：米饭200g，青豆玉米混合菜100g，鸡蛋60g，香松30g，西兰花、大虾、蟹棒、烤肠、海苔、甘蓝汁、玉米淀粉、食盐适量

做法：

1、准备好食材；

2、将西兰花、青豆玉米混合菜、烤肠、蟹棒加适量食盐煮熟；

3、用香松将米饭拌匀放入便当盒；

4、将蛋清蛋黄分离加入玉米淀粉，蛋清分两份(一份加入少许甘蓝汁)锅底涂少许油分别摊成蛋饼；

5、用画好的图案比着蛋饼切下来；

6、打开蟹棒，压出心形和花朵；

7、摆到米饭上，用海苔剪出头发、眼睛；

8、周围摆上花朵，可以用蚝油勾边，也可不勾；

9、蛋黄饼卷起切成段；

10 将菜全部摆在旁边即可。

美味的饭团和巧克力甜点

打开便当那刻，得有多幸福~

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一个人大吃五个豆皮寿司

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玉子烧看起来太可口了

疲惫的时候看到这样的食物，

那种感觉简直太棒了吧！

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亲手制作的便当，

只给最爱的家人。

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小狮子便当

制作时间：20min

难度：★★★☆☆

材料

米饭（适量） 鸡翅（2个）

蟹柳丁（适量） 菜叶丁（适量）

胡萝卜（适量） 秋葵（1个）紫菜（2片）

QQ肠（1根）鲜香菇（1朵） 鸡蛋（1个）

盐、油、适量

做法

1.洗净鸡翅，加适量盐腌制1小时以上。不粘锅内加少许油，小火慢煎，将鸡翅翻面。盖上锅盖，利用热量将鸡翅焖熟（小火，全程不需要加水）大约5分钟。掀开锅盖，将正面的鸡翅皮煎至喜欢的颜色即可。

2.鸡蛋打散加蟹柳丁、菜叶丁、盐搅拌；油锅倒蛋液平铺锅底；在蛋液快凝固时从一侧卷；卷好切段。

3.备好米饭，紫菜分别切成眼睛、嘴巴等，放好，可以切点儿胡萝卜做成腮红。

4.QQ肠对半切，秋葵及鲜香菇切花，油盐水煮熟，按照图中的便当样子摆盘即可。

白雪公主

美丽的白雪公主，她的旁边还有一颗“毒苹果”，盘边有西兰花和蘑菇润色显得更加饱满哦~

可爱蜂蜜便当

这款便当也是超级好吃，看起来又精致，get起来吧~

材料：米饭、南瓜、去皮煮熟芝士1片、海苔1片、2根煮好的意大利面。

1. 南瓜去皮隔水高火蒸10分钟。

2.在碗中将南瓜和米饭混合均匀后，将南瓜饭放入保鲜膜做成椭圆球。

3.按照图片准备好海苔、芝士和意大利面。

4. 按照图片做成小蜜蜂，再用水果蔬菜装饰便当就完成了。

彩椒牛柳便当

看起来材料很丰富，制作这款彩椒炒牛柳便当，只要提前一晚把牛肉腌制好，第一天真的是10分钟之内就能完成。

材料：牛柳1块（用酱油、料酒孜然粉、黑椒碎、白胡椒粉来腌制15分钟）、鸡蛋1个、西兰花2-3小块、甜豌豆2-3条、彩椒少许、胡萝卜丝少许、蒜瓣1个、辣椒粉1小撮。

1.冷水煮熟鸡蛋，对半切。

2.煮沸水后放入甜豌豆和西兰花，滴入少许油，再倒入一小勺盐，蔬菜煮熟后立刻捞出沥水备用。

3.小锅中加热一小勺油，倒入胡萝卜丝蒜蓉和少许辣椒粉，炒香后倒入腌制好的牛柳，待牛肉半熟时立刻倒入彩椒翻炒，再撒一小撮盐，当牛肉刚好变色变熟，立刻盛出。

4.最后是摆盘。把煮好的粗粮饭铺好在便当盒底部，然后将彩椒牛柳铺满饭面上的一半，炒出来的肉汁倒入放蔬菜那一半的米饭上，然后码放好蔬菜即可。

妹子发现池塘荷叶中很多鱼 回家拿这东西来捕 收获满满

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