想要孩子头脑更聪明,常这样吃,健脑补血营养正合适!

时间:2017-10-08 10:43:45 来源:作者:点击:

导读:黑木耳营养极为丰富,据史料记载,它是上古时代帝王独享之佳品。黑木耳被营荤’和‘素中之王’,这是因为黑木耳是各种荤素食品中含铁量最多的。因此也具有补血的功效。而菌类素来被称为“山珍”
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木耳营养极为丰富,据史料记载,它是上古时代帝王独享之佳品。木耳被营荤’和‘素中之王’,这是因为木耳是各种荤素食品中含量最多的。因此也具有补功效

而菌类素来被称为“山珍”。营养也是极为丰富的。它除了能补充营养还能起到健脑的作用。这两个一起炒,不仅营养好,味道也是非常的好。也非常的适合小孩老人!

孩子上学之后,多给孩子有点有营养,补补大脑学习更好!

木耳

食材木耳,猪生姜,大蒜,,生抽,食食用

制作步骤

1、木耳泡发洗干净,冷上锅,加入木耳煮1-2分钟。捞出沥干分。

2、猪干净,冷上锅放猪生姜,煮至变硬,捞出放凉切成片。

3、锅凉,放猪炒至两面焦

4、加木耳,食,生抽一起煮开,再中火煮。

5、多留一些出锅,挺好,小时候家里就这么的。

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