时间:2018-04-26 22:05:19 来源:丰胸导师_晓雨作者:乳房点击:
(1)木瓜炖排骨:
做法:
A。先将排骨以热水汆烫后捞出备用,青木瓜去皮去籽,切成小块。
B。排骨与葱段、姜片一起放入水中,以大火煮沸,再加入切块的青木瓜,转成小火炖煮。
(2)雪耳炖木瓜:
做法:
A。先将木瓜去皮去籽,切成小块;白木耳洗净,并以清水发泡开。
B。南、北杏同样去皮,以清水洗净,接着将材料放入锅中,加上冰糖,倒入滚水,加盖炖煮至材料入味即可。
乳腺旋转推摩法
以乳头为中心点,双手做顺时针旋转推摩49次,逆时针方向49次;再由胸正中线起。双手由内向外反方向旋转推摩49次,反之由外向内推摩49次,以乳房微微发热为止。切忌使用蛮力,否则容易伤及乳腺组织。
将双手掌心的劳宫穴对准两乳头,双手牢牢吸定皮肤,皮肤不动,力在肉中行。进行乳腺的捻、搓、揉为一体的放松按摩。首先做顺时针旋转揉摩49次,逆时针方向49次;然后,双手有内向外反方向旋转揉摩49次,反之由外向内揉摩49次,疏通经络,使乳腺中结聚的痰瘀肿块打散消除。
梳乳法
双手如梳子分开呈爪状,从乳房基底部向乳头方向连续梳理,此法可以舒畅胸部经络、气血,刺激乳房二次发育。
乳腺震颤技法
双手从乳房外侧基底部环抱乳房,力从乳腺底部向乳头方向震颤抖动,连续21次。
先找到卵巢点(耻骨联合上方,腹部正中线两侧最凹陷处)。双手呈螺旋状,由浅入深,快速用中等力度反复摩擦直达卵巢部位,反复按摩3-5分钟。然后用捻搓揉为一体的手法按摩乳头5分钟,以感觉舒服发热、微发麻为度。精彩推荐:胸小也有健康危机 丰胸吃什么好
按照顺序从11肋开始,逐穴按摩肾经(前正中线旁开2寸)、胃经(前正中线旁开4寸)、脾经(前正中线旁开6寸),每条经脉反复按摩5分钟。
任脉推摩法
从耻骨联合处开始,由下向上顺着任脉(前正中线)快速连续推摩任脉;最后点按膻中穴,以胸部发热为度。
先从一侧乳房开始,从乳房基底部最下方,双手掌心从下向上反复弹拨乳房与乳头区49次。换边重复弹拔;然后从耻骨联合上缘(小腹部最下方)快速连续反复推拉腹部脂肪向胸部推移81次。
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