吃泡面不能搭配什么一起吃

时间:2018-04-26 21:26:02 来源:华印健康作者:泡面点击:

导读:吃泡面不能搭配什么一起吃2018-04-26 20:49 来源:华印健康在八十年代初,吃上一碗泡面也算是开荤了,若是哪个同学吃了一包华丰方便
扫描关注公众号

在八十年代初,上一碗泡面也算是开荤了,若是哪个同学了一华丰方便面,其它同学已是羡慕不已了,看着就会

泡面什么?无非是一种面谷物--小麦粉做成的方便即时的面食,所以说,没有什么不能同其一起食用的,就好比,任何食物都能同大米一起食用一样。

其后,随着人们生活条件提高,出长途、外出,配带上一泡面、一根火肠、一小或一个卤已成习惯。在长途上,来上一碗泡面,外加一根火肠,或再加一个卤及一起来也叫惬意。

大家都知道,一碗泡面就得用三个月来排除体内的毒素,泡面到处都是防腐剂。

但还是挡不住它的美味,很长时间就馋得慌。

那么泡面时最好别哪些食物呢?本来泡面危害大,再这些食物就等于害上加害,你可千万别犯。

但是,现在,从营养价值角度,来说,泡面最好不要同下列食物一起:

1.高食物,如榨、小咸、火肠、卤、咸

这是因为泡面本身就是高食物,通常100克泡面会含约2300mg(相当于近6克),而2013《中国居民膳食参考摄入量》和2016《中国居民膳食指南》都建议:成人每天摄入超过6克。因此,单单只泡面几乎就把一天的食够了,如果再加上上述那些高食品,含量就大大地超标了。我们都知道,长期超标食物是高压的主要诱因。因此,泡面不要与高食物一起

2.高食物,如:、红烧五等高食物

这是因为泡面本身就是高能量食物,如,统一炸酱面,100克的泡面就会有450大卡的量,而正常的轻体力劳动者,每天推荐的能量摄入量是1800千卡,2250千卡,也就是说,一小小的泡面占了全天能量摄入参考摄入量的25%(女)和20%(男),若是再加上些炸、煎、脂肪多的食物,很容易让能量超标。因此,长期食物泡面是肥的主要诱因。所以,泡面不能同高食物一起食物

3、碳酸饮料泡面加上碳酸饮料,小心你的胃要炸哦,泡面加雪碧发生喷泉效应

雪碧是多的男孩子喜欢喝的饮料,特别是在夏天那兼职是必备的,但是雪碧是碳酸饮料,学过化学的都知道酸碱反应的,所以喝雪碧的时候有一些食物是千万不能同食的。

25岁的小伙子小曹就曾尝到了这个苦,睡前讲雪碧配着泡面一起了,当天,小曹急匆匆地跑进区五院急诊科,说肚子得不行,感觉喘不过气来,整个肩膀、背部、部都感到十分不舒服,“早上已经去别的医院看过了,医生说没什么问题,没想到回家后肚子反而更了,不能忍受。”这时候的小曹已经立不安,根本无法躺下,更别说平卧、屈膝来配合医生检查了。通过腹部平片,医生发现小曹胃泡胀大、肠腔胀气明显。急诊科夏迅医生马上给他插了胃管,立即有大量气体随着胃管排出,其中还夹杂着浆糊般粘稠的液体和食物残渣。同时,夏医生对小曹进行了其他对症治疗。一个多小时后渐渐褪去,小曹的心跳、压也恢复了正常。

医生询问小曹,得知前一晚临睡前,小曹了两泡面、一堆土豆块、两瓶雪碧和一些零食。没想到后半夜开始肚子就隐隐发胀,翻来覆去没睡着。早上,一开始有些胀,没那么厉害,可后来越来越,实在不住了。小曹怀疑是食物干净,是坏了肚子。夏医生听了告诉他,食物之间有相生相克,看似的都是一些很平常的东西,可搭配在一起就有问题了。泡面中的食用胶和碳酸饮料雪碧会发生反应,产生大量二氧化碳。面条、土豆等食物在胃里形成粘稠的食糜。同时,人在睡眠时胃肠蠕动减导致胃内大量气体积聚,形成急胃扩张,从而引发了一系列症状

小曹这才醒悟到,原来可乐、雪碧、泡面这些看似寻常的东西,放在一起会有这么大的危害

胃部充气原因

食用胶是被广泛使用的一类食品添加剂,常被用作饮料的增稠剂、食品稳定剂。食用胶呈,与碳酸饮料混合后会导致酸碱反应,释放大量的二氧化碳气体。曼妥思可乐方便面和雪碧都会产生类似的反应。轻者腹部感到胀严重的话就会发生急胃扩张、甚至猝死的情况。因此,提醒大家,临睡前尽量不要进食,尤其要避免大量碳酸饮料与方便食品的同时食用

最佳食物泡面方式:

1.丢弃高、高调料,或只食物一部分,如两泡面配一套调料。从而减少的摄入;

2.食用泡面一定要搭配,尤其是深色。以增加维生素和矿物质的摄入,增加膳食纤维的摄入,以便同泡面食物营养补充

3.食用泡面一定要配(最佳是,其次是将泡面一起卧)或搭配

如提前备些煮,或自制酱牛等。

最好的膳食搭配中关键一条就是餐餐都要有优质质。质在人体代谢只需4小时,为此要餐餐加以补充才对。

金城武和周冬雨主演的电影喜欢你》也曾表演过一碗最佳泡面的主食办法

方便面时最好把倒掉,再兑上或别的;或者最好不要把调味品全部放入。

只要放个一半,再添加些许较为健康调味品,不但风味更佳,也得更安心。

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告