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这菜一定常做给孩子吃,含钙量极高,这季节刚出来,不吃你就亏了

时间：2018-04-26 16:06:37 来源：每日新奇美食文化作者：适量点击：

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前几天吃完晚饭闲来无事便带着宝宝去同事家玩，虽然在一个小区但是因为平时比较忙也很少过去，同事家也有一个小妹妹比儿子小几个月，记得上次一去他们家玩的时候还是两个月前的事情。转眼间两个月就过去了，以前都还没有生宝宝的时候，我们虽不住在一起但四个人经常晚上出来吃饭打牌，可是自从有了宝宝以后，虽然在一个小区玩的时间却没有了。我们去的时候正好他们都在家里面，当我们看到他家妹妹的时候着实吓了一跳，两个月前比俺家儿子还矮半个头，两个月没见竟然和我们家儿子一样高了，这让我们感叹难道儿子这两个多月就一点都没有长吗？想想我们真的是不称职的父母，同事告诉我们她家孩子之所以长得快可能都归功于她公公，自从河虾出来以后，公公每天早早的就起床跑去集市上买河虾，这个季节的河虾就很受欢迎了，如果稍微晚一点的话就没有了，自从爷爷每天给她家孩子做河虾吃以后，就发现孩子长得很快了，衣服一个月换一次，同事建议我们也去买一些给儿子吃补补，说这个季节的河虾好吃又补钙，不吃就真的亏了。于是第二天一大早老公就跑去早市上给儿子买河虾吃，不要说现在效果怎么样真的很好吃，儿子特别的爱吃，每次都要多吃很多饭，看着儿子吃得开心，我们也很开心。

今天小编就来和大家分享一道河虾的做法，这时候的河虾做好吃而且最补钙，大家千万不要错过了，一定要做给孩子吃，相信您的孩子肯定会非常的喜欢的。

菜名：河虾炒韭菜

准备食材：新鲜的河虾适量，韭菜适量，大葱一根，生姜一个，植物油适量，料酒适量，生抽适量，胡椒粉适量。

制作方法：

1、将新鲜的河虾清洗干净，然后沥干水分。

2、将新鲜的韭菜清洗干净，沥干水分，然后切好。

3、大葱去皮洗净切好，生姜去皮清洗干净切好。

4、将锅预热后加入适量的植物油，待油热后将切好的大葱、生姜放入油锅中爆炒至香味出来，接着将清洗干净的河虾倒入锅中大火翻炒，直到河虾都变成红色。

5、这时候加入适量的料酒、食盐、生抽上色，再加入切好的韭菜均匀的翻炒，快要熟的时候加入适量的胡椒粉就好了。这样一道美味又营养的河虾炒韭菜就做好了，大家可以尽情的享用了。

读者们你们学会做这道河虾炒韭菜了吗？这个季节的河虾味道特别的鲜美，而且特别的有营养，千万不要错过了。如果喜欢小编的请多多点赞、关注、分享。你有什么关于美食的观点或者意见，欢迎大家在评论区留言，分享给更多的人。小编再次感谢大家的喜阅读和关注。

这种蔬菜在十大最健康食品中排名第二，尤其春天要常吃

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