时间:2018-04-26 11:25:51 来源:一只飞奔的猪作者:肝脏点击:
肝脏是人体最大的化工场,它承担着排毒、分泌胆汁、参与蛋白质、脂肪代谢等多种功能,人体饮食、药物中的毒素都需要肝脏来解除。
肝脏是一个比较娇弱的器官,饮食不当、情绪大起大落,都有可能让它受伤,如果肝脏功能不好,毒素就会入侵肝脏并过量累积,导致脂肪肝、慢性肝硬化、肝癌等疾病,所以日常养肝护肝非常重要。
1、牛肉
牛肉是免疫性矿物质的重要来源,约86克的瘦牛肉可以提供人体每日锌需要量的30%,同时还可以选择富含锌的牡蛎、谷物、猪肉、家禽、酸奶酪和牛奶。
南北朝时期的医学家陶弘景指出:“凡得芝草、证尔食之,无余节度”,意思就是说芝草对人体无毒,可以长期服用。
芝草中含有特殊的单糖物质芝草多糖,可以提高机体免疫力,促进损伤细胞修复,抑制肿瘤生长。除了芝草多糖成分之外,它还富含萜烯类物质,这种物质能够清除体内有害自由基,修复肝细胞损伤、排出肝毒、改善肝区不适以及慢性肝炎引起的头晕、乏力、恶心等症状。
3、蘑菇
蘑菇可以增加白细胞的数量,使白细胞更有活力,从而变得更有攻击力,这对人们抵抗感染无疑是件好事。
罐头食品中的防腐剂、食品色素等,会加重肝脏代谢及解毒功能的负担。油炸、油煎属于高脂肪食物,不易消化和吸收,容易引起腹泻。反复煎炸的食物中会有致癌物质,易使病情加重。
2、味精
味精是调味品,肝病患者一次食用较多或经常超量食用,就会出现短暂头痛、心慌甚至恶心等症状。
3、腌制食品
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告