药补不如食补,这些都是天然良药,便宜好吃又有效

时间:2018-04-26 00:10:06 来源:舌尖上的美味作者:通便点击:

导读:药补不如食补,这些都是天然良药,便宜好吃又有效2018-04-23 17:26 来源:舌尖上的美味芹菜:含有较多的膳食纤维,可促进肠蠕动,有
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:含有较多的膳食纤维,可促进肠蠕动,有利于润肠通便。可降脂降压、美容养颜。“三高”人群建议食谱:凉拌芹、榨芹汁。

:能量低,富含膳食纤维维生素C、U,对胃肠道的疾病有很好的预防和辅助治疗素炒,是人们喜欢法。

:是高营养能的美食,含有淀粉酶、多酚氧化酶、液质、等,有健脾养胃、益止咳、降减肥补肾功效法多样,可煮、可炒

萝卜:民间有“冬萝卜夏姜,不用医生方”的说法。具有下气消食、除痰润、解毒生津、止咳通便等功效,物美价廉的良

:有“春季第一美食”、“壮阳”之称。可以提高食欲、促进消化补肾壮阳、消炎降脂、美容养颜等。韭法多种多样,是便宜又好美食

红薯:肠胃清道夫。通便降压控保护管,增加免疫力,还有抗癌、延缓衰老功效

瓜:含有丰富的维生素、磷、营养物质,可清解毒、将,保脑安神、减肥抗肿瘤,既是果又是,物美价廉。

冬瓜:含有丰富的膳食纤维、葫芦巴碱、丙醇二酸及B族维生素,具有排毒抗癌、减肥压的功效科学合理的饮食有利于身体健康。(图片来自东方IC,如果您喜欢,敬请关注:家有香,与您共享。)

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