好脸色真能吃出来?73岁名老中医每天就靠吃它!

时间:2018-04-26 00:10:08 来源:健康养生小百科作者:皮肤点击:

导读:好脸色真能吃出来?73岁名老中医每天就靠吃它!2018-04-25 23:51 来源:健康养生小百科“昨晚没睡好吗?脸色很难看啊!~”“恩,
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“昨晚没睡好吗?脸色很难看啊!~”“恩,昨天熬夜追剧了~!”“最近天天加班赶年中总结,没睡好~”……

我们常常都会听到这样的对话,一个人的脸色真的可以看出健康状况吗?

我们以前一直深信不疑,从来没有怀疑过,今天小编就带大家一起弄个明吧!

一个人的脸色与健康有密切的关系

我们都知道“望、闻、问、切”是中医诊断的法。

顾名思义,“望”就是医师们通过观看患者的脸色来作为判断疾病的参照。

因为人的全身气的盛衰,常常从脸部就可以显示出来!

脸色不同代表着我们身体状况也各不相同,健康的脸色如何?

一般来讲,健康人的脸色通常是微,显红润而有光泽,身体健康的人,脸色红润,表示气充盈。

不健康的人通常表现出多种异常的脸色,如苍、潮红、青紫、发色等。

不同脸色预示着哪些健康隐患?

○脸色发——病的表征

面部色多是肾上腺皮质功能的减退、功能不全、肝硬变、肾功能不全等病症的表征。

中医认为,面部色的原因是肾精亏损,可用补肾物进行治疗

当然,因生理现象而形成的脸色发不是疾病

○脸色青紫——呼吸、心管、消化系统疾病

呼吸系统疾病,一般情况下,脸部及嘴唇青紫,医学上称为“发绀”。

是由皮下瘀所致,常见于严重的哮喘、气肿、炎、支气管炎等症疾。

疾病缺氧引起的剧烈病、先病、心力衰竭等疾病都可能出现面色青紫。

消化系统疾病胃肠道寄生虫病、肠部痉挛、胆道疾病引起的胆绞也可使面部出现青紫色。

○脸色发——分进食疾病的发

面色发要区分进食引发的发疾病引发的发进食引起的脸色发

主要是因为过多食用胡萝卜南瓜胡萝卜素含量高的瓜果、所引起的。

特别是甲状腺功能减退或肝功能不全者,食用后易引起脸色发,但停食后很会消退。

如何保持自己的好脸色

我国著名的中医周围管病专家、国家级名老中医陈淑长教授是位73岁老人,面色里透红、皮肤细腻、不长斑

她告诉我们以下三招可以拥有一个好气色,美容不是盲目的护肤哦~

第一招:每天早上一勺三七粉

陈淑长每天饮食起居都很规律,早晨按时按量早餐

牛奶、麦片、葡萄干、奶酪、面片,最后把一小勺三七粉混在少量牛奶中喝下去。

三七又名“金不换”,《本纲目拾遗》里说,“三七补第一”。

三七还具有活、止功效,因此常服三七能让气通畅,养颜祛斑

第二招:注重部的保健

中医讲,“寒从足下生,病从寒中来”。

陈淑长说,在下,属阴,寒邪也是阴邪,所以是寒邪侵犯人体的重要途径;

双离心远,流量小,面的温度比身上低,一旦受凉、寒凝,就会影响的运行。

唐代孙思邈说:“不运则百病生。”

液循环差,不但皮肤受损,还会出现胃经等症,这就是“养树护根,养人护”的道理所在。

夏天选择时一定要注意避免受凉

第三招:养还要注重运动

陈淑长讲究工作时动静结合”,虽然在椅子上工作,但她的双在下面总是做“小动作”——腕不停地屈、伸,向里、向外转动。

这样做,下肢远端的小管,括动脉、静脉、毛细管就都能得到活动,能让脉更畅通。

她还经常用按摩几个养生穴位:涌泉、足三里、三阴交。

特别是三阴交,是肝脾肾三条阴经交汇的穴位,经常按压,能调补肝脾肾,让先天之精旺盛,后天气充足。

三阴交位于内踝骨最高点向上4指,每次按1—3分钟即可。

看了陈老的养生经,我们不难发现,陈老之所以气色好、皮肤好,是源于她注重调理,勤运动

不止如此她还生活,陈老平时喜欢,她认为养和养人是相同的。

活避免寒凉、充分活动、气通畅,就像是养所需的阳光营养分一样,一个都不能少。

还有一点大家千万不要忘记,就是要保持健康生活方式

千万不要经常熬夜,相信金波的离开可以帮我们更好的正视自己的健康问题!

十大食物出好脸色

最后,大家都说好气色是出来的,小编不否认。

营养价值高的食物是可以给气皮肤活力的,究竟如何出好脸色?我们一起看看吧!

NO.1西兰

它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力,有助于保持皮肤

NO.2胡萝卜

胡萝卜有助于维持皮肤细胞组织的正常机能,减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。

NO.3牛奶

它是皮肤晚上最喜食物,能改善皮肤细胞活,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除皱纹等功能。

NO.4大豆

含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。

NO.5猕猴桃

富含维生素C,可干扰色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。

NO.6西红柿

含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤组织细嫩光滑。常西红柿还不易出现眼圈,且不易被晒伤

NO.7蜂蜜

含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素类,常可使皮肤红润细嫩、有光泽。

NO.8

富含胶原和弹,能使细胞变得丰满,减少皱纹,增强皮肤

NO.9三文

其中的欧米伽-3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活物质,防止皱纹产生。避免皮肤变得粗糙。

NO.10海带

含有丰富的矿物质,常能够调节液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌脂。

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