女人要吃这菜,3块钱一个,常吃身体好不闹毛病,乳腺好防乳腺癌

时间:2018-04-26 00:10:07 来源:宝妈小厨.作者:西兰花点击:

导读:女人要吃这菜,3块钱一个,常吃身体好不闹毛病,乳腺好防乳腺癌2018-04-25 23:51 来源:宝妈小厨.现代人生活节奏快,工作压力大,
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现代人生活节奏工作压力大,要好好注意身体健康才是第一位的。

认识宝妈的都知道,宝妈美食也有几年了,天天锅碗瓢盆交响曲,过着幸福的小日子,我就是的‘家庭煮妇"一枚 ,除了家人的一日三餐, 还会分享美食, 做图码字成了生活里每天必备内容

在我家还有一位比宝妈更会做老公,我都是挑家人们的做,老公除了做我的,还会把健康也考虑进去,女人的乳腺毛病,老公最经常做给我的就是西兰,西兰能防癌提高免疫力,尤其防治乳腺癌方面最好,并且西兰含膳食纤维,好消化便秘,降,防止过量饮食,从而达到减肥目的。并且西兰价格也不贵,3块能买一个,常身体好不毛病,乳腺好远离乳腺癌

【鲜西兰蟹味菇】

食材:西兰280克,蟹味菇90克,青4个,葱少许,淀粉适量适量植物适量

做法

1 备好食材。西兰剪成小朵加少许,泡洗净;蟹味菇洗净

2 煮锅加,烧开后加少许植物,放入西兰,再次开锅后捞出,放入凉盆中过凉

3 青去尾剥去外壳,仁挑出沙线,切成段

4 炒锅放植物温4成,下葱炒出香味,放入蟹味菇翻炒几下

5 加适量烧开后约1分钟,放入

6 段变色,放入控干的西兰,加

7 倒入淀粉勾芡,翻炒均匀即可关火装盘

宝妈小贴士

1 西兰加点,只几分钟就可以泡出

2 西兰的时候放的目的是入底味,加颜色漂亮,焯后要立刻过凉,防止颜色

3后放健康

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